喝酒容易上臉 五種方法幫你解決

在生活中， 有很多的場合都是會喝酒， 即使我們不願意， 也避免不了。 對於酒量好的人來說是無所謂， 但是酒量不好又容易上臉的人， 就比較不好了。 那麼怎麼才能解決喝酒上臉這個問題呢？我們一起來瞭解一下吧。

喝酒上臉是怎麼回事？

在很多時候我們只要碰上酒就會出現臉紅的現象， 很多人就會說酒容易臉紅與酒量大小有直接的關係， 其實是沒有關係的， 導致喝酒臉紅的原因有很多種， 在我們的生活中常見的就是喝酒後產生了乙醛。

乙醛有一定的刺激作用， 可使毛細血管擴張， 導致臉發紅。 酒的主要成分是乙醇， 乙醇進入人體後， 在乙醇脫氫酶的作用下生成乙醛， 乙醛則在乙醛脫氫酶的作用下降解代謝。 如果乙醛脫氫酶不足或活性下降， 乙醛不能有效降解， 體內乙醛堆積， 導致局部血管擴張， 在臉部就表現為臉紅了。

雖然喝酒臉不紅，

但是會暈啊， 每個人的身體情況是有所不同的， 如果再多喝兩口就臉色發白而醉倒。 這是因為這部分人體內乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶均不足或活性下降， 導致乙醇不能有效降解， 只能依靠肝臟其他效率低的氧化酶系慢慢降解乙醇， 體內乙醇因短時間大量堆積而導致醉酒。

也就是說， 兩種脫氫酶都有且活性均高的人， 酒量就非常大；如果僅有乙醛脫氫酶， 且乙醛脫氫酶不足或活性下降， 酒量就相對小些， 且飲酒容易臉紅。 但是， 如果兩種脫氫酶都沒有或活性均不足， 酒量就非常小， 但未必會臉紅。

喝酒上臉怎麼解決？

多吃水果

有的時候我們會喝酒的時候出現臉紅的狀態， 所以在出現這種情況的時候我們可以通過水果來進行有效的緩解， 可以吃幾個梨或將梨去皮切片， 浸入涼開水中10分鐘， 吃梨飲水， 也可治療臉紅症狀。 也可以吃橘子也能幫助快速解酒。

吃點皮蛋

出現臉紅醉酒的情況時， 不要忘了吃一點皮蛋， 取1-2只皮蛋， 蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，

同時治療過敏的情況也是不錯的。

喝點牛奶

經常有應酬的人要注意， 在喝酒過敏怎麼辦的問題上， 應該特別的注意一點那就是保護胃粘膜。 酒精很容易損傷胃粘膜， 因此在酒後應該適量的喝點牛奶， 以便使蛋白凝固， 保護胃粘膜， 並且緩解對酒精的吸收。

飲濃米湯

濃米湯含多種糖及維生素B1， 具解毒醒酒之功效；加適量白糖效果更佳。

飲綠豆湯

飲綠豆湯， 取綠豆2兩， 加適量水， 煮熟後連湯帶豆一起飲用。

喝酒前吃什麼不容易醉？

米飯、麵條墊底傷害少

建議米飯和麵條是不錯的選擇。 至於不少人推崇的油膩食物， 如肥肉、肘子， 油膩食物和酒精這兩者， 本身都容易誘發急性胰腺炎， 如果食用者本身患有膽管炎或者結石， 以油膩食物來墊底， 再喝酒， 就很容易引發胰腺炎。

同時， 我們還要知道細膩的食物會引起胃滯， 影響消化的， 再加上酒精的作用， 那些腸胃功能差的人就易腹瀉， 所以不能夠吃多。

佐菜當選高蛋白和維生素

除了酒前吃點食物墊底， 在喝酒時也要吃點佐菜，

一來是減慢喝酒的速度， 讓身體歇一會;二來選擇適當的佐菜， 也有助緩解酒後不適。 而佐菜當以高蛋白和維生素豐富的食物為佳， 這類食物有助加速酒精的代謝。 至於香腸、臘肉等醃制、煙熏的食物卻不太適合下酒。

牛奶、優酪乳

喝酒前不妨能喝杯牛奶， 不僅可以養胃， 還可以形成保護膜， 讓酒精對胃的傷害大大降低。

面類食物

喝酒前最好讓胃中有些東西能消耗， 這樣才可以防止酒精對胃的直接傷害。 喝酒之前不妨能吃麵包、饅頭， 就不會那麼容易醉了。

生黃豆

據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。 原因是黃豆裡面的蛋白質可以變性， 能將酒精消耗， 讓酒精的損害降低。 （參考網站：騰訊網） 

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