孩子偏瘦會不會影響長高呢

在21世紀的社會裡， 普遍存在一個問題:小孩子容易厭食和挑食， 導致營養跟不上， 而變得瘦弱。 因此， 很多家長都會擔心孩子偏瘦會不會影響長高。 這的確是一個熱點關注的問題， 無論是肥胖還是偏瘦對小孩都是有影響的， 家長這樣擔心不是沒有道理。 到底孩子偏瘦會不會影響長高呢？

每個孩子的生長時段都會有一段時間的迅猛和緩慢期， 且每個孩子的各時期的年齡段也因人而異， 所以不必過於擔心， 只要做好孩子日常飲食營養的補充即可。

營養是兒童體格生長的關鍵。 體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸， 必須由食物供給， 主要是肉、蛋、豆及豆類食物。 骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。 鈣的攝入不足及維生素D缺乏時， 會造成骨礦化不足， 維生素A缺乏會使骨變短變厚， 維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，

目前一般家庭在有葷有素的飲食中， 營養應該是全面及足量的， 家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣， 更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。 小孩子正是長身體的時候， 應該多吃含高蛋白質、高熱量的食物， 同時水果蔬菜也是要吃的， 維生素和纖維素都是有助於長高的。 因此， 建議家長可以在孩子的食物選擇方面下功夫， 多給孩子選擇一些營養價值較高的食物才行。