中年人打籃球好嗎

一些科學的研究發現， 長期的運動可以煥發身體的活力， 改善身體的健康， 特別對於中年人來說， 長期的運動也能使他們遠離各種的疾病， 但是對於中老年朋友來說運動也是有一定的禁忌的， 比如說長期的打籃球， 由於體內鈣質逐漸減少， 所以身體中的骨骼也是比較脆弱， 這時就需要注意運動的幅度。

中老年不比年輕人了， 從精力、反應速度和運動強度來看， 都需要量力而行。 在運動養生這一塊， 中老年人尤其要注意相關的原則， 遵循運動的循序漸進， 特別是要持之以恆， 這樣運動的效果才能達到。 而且在運動過程中還需要重視相關的注意事項， 戒急戒躁， 不做激烈運動， 不能逞一時只能， 而傷了自己的身體。

40多歲的中年人可以進行打籃球運動， 但是需要注意保護膝關節， 避免膝關節受傷， 導致髕骨骨折或者半月板、側副韌帶損傷。 因為40多歲的中年人，

所以對於中老年人來說， 經常性的進行運動養生是一件非常好的事情， 但是也需要愛護自己的身體， 因為畢竟不如年輕小夥體格的健壯， 但話說回來每天適當的打打籃球有助於促進新陳代謝， 發洩生活中遇到的煩惱， 同時還促進大腦的運動。