芡實怎麼吃去濕最好
人體內有濕氣就會極其容易出現疲乏、打盹的情況， 大家可以在體內濕氣過重時， 多吃一些芡實， 很多朋友或許不知道， 其實芡實比薏米去濕氣的作用還要好。 那麼芡實究竟是怎麼做到去濕氣的， 怎麼吃芡實去濕的效果最好呢？下面就來介紹一下芡實的具體吃法。
一、芡實除濕比薏米還兇猛
芡實是睡蓮科植物“芡”的種子。 新鮮的芡實生長在池沼湖泊中， 和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”， 並有著“水中人參”的美名， 在南邊是一種十分多見的食物。 它被大家熟知的是“雞頭米”。
二、為何芡實祛濕最兇猛呢
芡實味甘澀、性平， 中醫養生學以為， 芡實抗衰延年， 補中益氣， 健脾止瀉， 固腎益精， 除濕。
若氣候熱中添濕、濕上加熱， 很容易損傷脾胃功用。 脾為濕困， 運化失司， 輕則呈現胃口不振、胃口欠安等表現， 重則呈現受納不快、腹脹拉肚子等疾病。
這芡實， 可既能健脾， 又能除濕。
可調整消耗的脾胃功用， 補益脾胃， 讓它取得動力；
另一方面， 它能去掉體內濕氣， 讓機體取得輕鬆感， 消除疲倦。
關於人體來說， 芡實既給力， 又加油， 任何時節食用都很合適。
三、芡實食用方法
甘旨除濕：四神豆漿
用料：
芡實——收斂補養，
蓮子——養心健脾， 對胃腸有維護效果， 可增強人體免疫機能， 有抗老防衰的成效。
茯苓——健脾化濕， 能推進、強化人體的免疫機能， 常食用可加強對疾病的抵抗力。
淮山藥——益脾生津， 對人體的免疫、呼吸系統都有協助， 能添加生機。
做法:
這款豆漿的做法說來簡略， 就像咱們平常做的“五穀豆漿”相同， 把以上四種食材每種都放進去一點就行了， 以不減弱豆漿的根本滋味為規範， 沒有太嚴厲的定量。 做好後加入適當冰糖， 溶解後即可飲用。
四、溫馨提示
現在有不少人都有緩慢拉肚子的毛病， 還有食少納差， 或沒有胃口， 口發粘， 不欲飲， 小便清長， 夜尿多， 糞便溏薄， 一日屢次， 或拉肚子長時間不愈。 把芡實和蓮子強強聯合， 再加上茯苓， 做一款芡實蓮子茯苓粥。
