冬吃“四果”，降血壓、防中風！

現在時值冬季， 天氣是越來越冷了， 由於氣溫的下降， 我們人體的血管就會收縮， 血壓相對升高， 那麼有什麼好方法， 有助於我們身體降壓呢？其實經過研究顯示， 在冬季可以食用“四果”， 對我們降壓防中風有明顯作用， 那麼今天小編就帶大家一起認識一下這四樣好水果吧！快來看看吧！

柚子：柚子營養豐富， 含有糖類、有機酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。 柚子還含有生理活物質皮甙以及類胰島素， 柚肉中所含維生素C非常豐富， 故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度， 減少血栓形成， 有防治腦血管疾病等功效。

橘子：橘子含豐富的蛋白質、鈣、磷、維生素C、維生素B1、維生素B2等， 有降低膽固醇吸收、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用。

柳丁：柳丁中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，

能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂;柳丁中果膠能幫助身體儘快排泄廢物、脂類及膽固醇， 並減少外源性膽固醇的吸收， 排毒的同時還可以降低血脂。 柳丁中含量豐富的維生素C、維生素P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。 現在柳丁對於大多數女性來說， 是減肥的聖果。 許多愛美女性用吃柳丁來代替正餐， 以求達到減肥的目的。 其實， 雖然柳丁營養元素豐富， 但是如果不是正餐， 只吃柳丁是萬萬不可的， 這樣對身體傷害太大了。

檸檬：檸檬富含維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性， 可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。 近年來國外研究還發現， 青檸檬中含有一種近似胰島素的成分， 可以使異常的血糖值降低。

通過上面的分享， 大家對於冬季食用水果降壓是不是有了一定的瞭解， 那麼在嚴寒的冬季， 不妨適當的嘗試一下， 上述的這些好水果吧， 讓我們的身體可以接受住嚴冬的考驗吧！