哪些因素會導致女人容易疲勞

疲勞是身體內的組織、器官的機能或反應能力減弱造成的。 引起疲勞的因素多種多樣， 如運動過度、刺激過大、貧血、便秘、荷爾蒙不平衡和維生素B6不足等。 在日常生活中， 女性訴說疲勞的人數明顯多於男性， 這與女性的生理特點有關。 女性常見的疲勞感原因有以下幾點：

一、缺鐵引起的疲勞感。

大多數女性的疲勞與缺鐵性貧血有關， 貧血的主要原因是月經。 人體每天新陳代謝需鐵為2毫克， 而鐵的補充僅靠飲食是遠遠不夠的， 體內缺鐵引起的貧血， 貧血造成的體內供氧不足而感到疲勞。

二、激素變化引起的疲勞感。

體內各種激素之間保持著微妙的平衡， 從而影響機體的代謝或情感， 當因癌症或囊腫全部摘除卵巢時， 或者精神緊張、壓抑， 影響了激素的分泌， 就會引起情緒的變化並感到疲勞。 其次在經期前有頭痛、煩躁、疲勞， 這是有些女性對黃體酮過敏所致， 也可因月經前未充分攝取身體所必需的能量。 此外， 由於服用了某些含激素的避孕藥， 影響了體內原有的激素的平衡而引起的疲勞。

三、腸毒素引起的疲勞感。

女性中多見便秘， 積存在腸內的糞便產生腸毒素， 被腸壁吸收後引起疲勞。 人體腸道內有多種細菌， 細菌之間存在一種平衡， 精神緊張， 吃過涼的食物和吃肉過多時， 破壞了腸道內細菌間的平衡， 造成菌群失調，

因此， 應對症下藥， 從而減輕婦女疲勞。