學會這一招，80歲都沒皺紋

妹子漢子們， 皮膚上出現的問題， 你們最怕啥？皺紋？色斑？乾燥？過敏？痘痘？今天， 我們來說說皺紋。

皺紋=老去是女人需要直面的大問題。 從根本上說， 皺紋始於年齡， “終”於認真對症的保養。 從科學意義上講， 皺紋的出現， 代表著皮膚細胞活性下降， 死亡細胞層層疊疊堆積在角質層， 沒有了之前強大的更新能力， 一旦受到表情過度， 環境污染、年歲增長等因素的影響， 表皮再難回復之前的彈性， 皺紋就“永久”的留在臉上。

可歎的是， 市面上天花亂墜的抗皺產品， 其實並沒有祛皺的“神效”。 因為那些養護成分真真是無法到達真皮層啊！不到真皮，

回想一下， 皮膚最好的時候在孩童時期。 因為兒童皮膚裡， 角質細胞生長因數（KGF-2）含量最高。 可以這樣理解， 小時候胃口特別好不斷向皮膚要吃的， 各層細胞500米衝刺一樣把營養送過來。 隨著年齡的增長， 衝刺跑變成快跑， 再變成慢跑， 最後散步著送營養了。 在歲月的路上， 呈減速的傳遞， 皺紋就慢慢的爬上臉了。

在這個減速跑裡， 有這樣幾個阻力：年齡增長、環境污染、不良飲食、不良習慣、護膚品亂用。 年齡增長是不好逆轉的阻力。 最有效阻擋歲月侵蝕的武器是：養好五臟，

環境污染同樣是催生皺紋的幫兇。 在污染的環境下， 有害物質會破壞皮膚的PH值， 造成乾燥、過敏、皮疹等肌膚問題， 這樣會阻斷皮膚營養的供給， 也會催生皺紋問題。 不良習慣如何滋養皺紋呢？

過度做表情。 過度表情相當於給皺紋圈地， 以後有表情的地方就有皺紋。

睡姿。 正確的姿勢是仰睡， 側睡和趴睡會增加臉頰、下巴及額頭的皺紋， 眯眼會加劇面部全面爆發皺紋。

吸煙、過度洗臉都是惡習， 要改掉！

護膚品亂用的危害最大。 皮膚之所以會出現皺紋， 是兩種營養匱乏的表現， 第一種膠原蛋白， 為細胞提供張力；第二種彈力蛋白，

真皮層膠原蛋白的體積約占18-30%， 0-20歲是這兩種營養的增長階段， 20—50歲這個數量保持不變， 50歲以後， 逐漸流失。 所以， 市面上大多的護膚品， 都是拿這一點說事。 於是， 就遇上一個過不去的坎兒。 怎麼到達真皮？結局往往是營養物質隔著表皮層與真皮層兩兩相望， 清淚千行

這是比較好的情況， 如果你選錯了護膚品， 後果更要命。 激素臉、各種皮疹、過敏等問題一個個找上來， 遇上哪個都得哭暈你。 選不對， 不如不選， 這是小編一直來堅持的原則。

皺紋問題， 基本上也就是這些， 妹子們想要80歲臉上都沒有“紋”， 吃、行、護理就要合一。

以下食物可以有效提供“抗皺”營養。

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拒絕一切長皺紋的表情、睡姿、動作。

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養生良好習慣，