三步教你擺脫肌膚中毒

有人認為， 排毒是身體的事， 實際上， 它來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒， 和身體正常代謝產生的廢物， 以及代謝紊亂產生的內在之毒， 同樣會對肌膚造成傷害。

“中毒”測試

1、膚色不是很黑， 但暗沉發黃。

2、天氣轉涼， 臉部的肌膚更加出油。

3、堅持用眼霜， 但黑眼圈和眼袋依然明顯。

4、皮膚變得乾燥， 摸上去很粗糙。

5、皮膚抵抗力降低， 容易出現過敏現象。

如果以上現象中你有3個以上， 說明“中毒”的症狀在你身上突出， 要趕快著手排毒了。

第一步、規律生活

肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食， 還應該成為一種重要的生活方式， 最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒， 讓肌膚獲得平衡和活力。

第二步、　肌膚排毒養顏(吃什麼可以排毒養顏)淨化天然食物

石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物， 多酚和花青素， 是超級天然排毒水果。

燕麥片：大量可溶性纖維， 可降低膽固醇。

蘋果：含有大量果膠， 在腸道分解出乙酸， 有利於體內膽固醇代謝。

地瓜：胡羅素含量高， 天然鹼性食物， 具有潤腸消毒， 保持人體酸堿平衡的功效。

胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，

檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒。

木耳：被譽為“素中之葷”。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。

第三步、日常排毒養顏護理

美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油， 還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。 實際上， 很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品， 大多含有具有排毒功能的天然成分， 比如石榴、人參、蘆薈等， 一方面通過防護外界毒素侵襲， 另一方面通過新陳代謝、淋巴迴圈等方式， 來排查肌膚毒素。