糖尿病的癥狀有哪些 患者日常生活要注意什么

大家都應該知道如果一個人血糖高對于身體危害是很大的， 由于各種各樣的原因目前來說糖尿病人的發病率越來越高， 這不得不引起大家的重視， 血糖高的人平時應該注意什么， 讓我們來具體了解一下吧。

首先來了解一下糖尿病的癥狀：

1、尿多

尿多是糖尿病人的一個典型的癥狀， 一天里尿量可以達到5000～10000ml， 但是對于一些特殊的老年人或者是腎臟有疾病的患者來說表現不是很明顯， 血糖越高， 排尿就越多。

2、 喝水多

糖尿病人會經常感覺到自己口渴， 動不動的就要喝水， 這其中主要的原因是因為高血糖導致血漿滲透明顯的增高， 水分流失過快， 利尿， 導致經常性的口渴。

3、 吃的多

血糖高的人吃飯以后容易饑餓， 自身的腸胃因為高血糖吸收不了， 所以說不到一會就感覺到饑餓了。

4、 體重下降

當一個人得上糖尿病后體會會持續性的下降， 面黃肌瘦， 盡管食欲， 飯量不斷的增加， 但是身體吸收不了， 體重會一直不停的下降。

5、 容易累

血糖高的人時常會感覺到累， 沒精神， 人體也不能充分的吸收所需營養。 沒有辦法利用葡萄糖釋放出來的能力， 感覺到自己精神不振。

6、 視力下降

糖尿病患者的并發癥很多，

糖尿病患者注意事項

1、少食多餐：吃飯的時候注意吃到七分飽就可以了， 合理安排自己的吃飯時間， 并且要保證飯的營養， 多喝點滋補的湯是不錯的選擇。 不要暴飲暴食，

2、增強運動， 運動會讓人健康， 快樂， 多適量的運動可以有利于血液循環， 并且加快身體內的新陳代謝， 有利于釋放體內多余能量， 堅持運動對身體來說是很好的。 促進血液循環的同時還可以增強身體的免疫力和抵抗力， 對健康有很大的幫助。

3、多吃粗糧， 這是因為五谷雜糧里含的糖份是很少的， 這也是糖尿病患者主要的食物， 比如說玉米， 燕麥， 芹菜等， 另外， 多吃一些菌菇類， 香菇， 猴頭菇， 銀耳， 木耳等。

4、控制自己的體重， 要定期到醫院做檢查， 控制住自身的各項身體指標， 如果發現問題要立即調理生活方式， 不要過胖。 有些患者得上糖尿病就是因為平時飲食不規律造成的， 高油， 高糖的攝入都會引起糖尿病的發生。

5、作息要規律， 糖尿病人要合理安排自己的休息時間， 每天要保證有八個小時的休息時間， 不可以睡的太多， 也不能睡的不夠。 最好安排自己午睡， 不要太累。

血糖高的人平時注意什么相信大家都清楚了吧， 飲食方面要注意， 生活方面要規律， 運動要加強等等， 對于身體的健康方面都會有很大的幫助。

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