小孩不易做5種運動小心長不高喲！
你讓你的孩子長跑了嗎?你讓你的孩子拔河了嗎?等....你是不是知道兒童的體格發育尚未完善， 身體許多條件與成人不盡相同。 如各器官功能都較弱， 骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小， 關節比成人柔軟， 心、肺功能也因未發育完善而相對較差， 因而對運動負荷適應能力也較差。 因此， 不是所有適合成人的運動也同樣適合兒童。 下面所列舉的就是較常見的“少兒不宜”的運動。
不宜進行強度過大的長跑
有些家長自己每天清晨喜歡練長跑， 也拉著幾歲大的孩子一起跑， 這是不對的。 因為兒童正處於生長發育階段， 肌肉縱向發展， 肌力差， 強度過大的長跑易使肌肉疲勞， 影響肌肉的正常發育。
另一方面， 兒童心臟較小， 收縮力較弱， 加上兒童胸廓小， 肺通氣量亦小， 攝氧能力差。 強度過大的長跑會加重其心肺負擔， 造成氧氣供應不足。 因此， 兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量，
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不宜經常拔河
“拔蘿蔔”幾乎是每一個幼稚園小朋友都懂得的故事、都會唱的兒歌， 而拔河往往也是小朋友喜歡的活動。
拔河時， 幼兒身體或後仰， 或前傾， 或側身，
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不宜掰腕子
由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。 這是因為在掰腕子時， 肘關節必須屈曲到近90度並支撐在桌面上， 才能穩定前臂與上臂， 把全身力氣用在手腕上。 這時， 雙方都咬緊牙關， 拼命屈曲手指和腕關節， 借著前臂旋前、肘關節屈曲及上臂內旋的動作， 以最強的力量壓向對方。 因此， 雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。 兩種逆向的扭轉力， 剛好在肱骨內旋肌附著點上下相交， 容易造成肱骨幹中、下段部位發生螺旋型骨折， 在雙方用力拼搏的瞬間， 往往突然喀嚓一聲， 上臂因骨折而發生劇烈疼痛， 不能動彈。
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不宜常玩“鬥雞”
我國許多地方廣泛流行“鬥雞”遊戲：空閒時一群小朋友像公雞一樣饒有趣味地“鬥”起來， 不少小孩都很喜歡。
其實， 這是一種容易傷害身體的遊戲， 一不小心就會造成身體的損傷。
首先， 由於遊戲參加者以膝蓋骨為進攻武器，
再者， 由於“鬥雞”時是單腳著地， 身體重心不穩， 一不小心便造成踝關節的扭傷， 或互相攻擊時容易撞到胸腹部組織， 輕的發生軟組織挫傷， 嚴重的可致肋骨骨折。
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不宜常蹦迪
有關專家研究指出，朝氣蓬勃、熱情奔放的迪斯可舞並不適合小孩子。
因為迪斯可舞節奏強烈，而幼兒的控制能力較差，過分扭動身體容易失去平衡而跌倒。同時，他們的肌肉力量較弱，骨骼尚未發育完善，這種強烈的運動對他們的健康成長十分不利。
英國醫學專家提出，跳迪斯可時，不間斷地快速扭動頸部，會使頸動脈頻繁扭曲，血液流動受阻，容易發生大腦缺血，出現昏厥，嚴重者會拉裂脊神經，導致肢體麻木、運動遲鈍，形成迪斯可舞蹈病。
不宜常蹦迪
有關專家研究指出，朝氣蓬勃、熱情奔放的迪斯可舞並不適合小孩子。
因為迪斯可舞節奏強烈，而幼兒的控制能力較差，過分扭動身體容易失去平衡而跌倒。同時，他們的肌肉力量較弱，骨骼尚未發育完善，這種強烈的運動對他們的健康成長十分不利。
英國醫學專家提出，跳迪斯可時，不間斷地快速扭動頸部，會使頸動脈頻繁扭曲，血液流動受阻，容易發生大腦缺血，出現昏厥，嚴重者會拉裂脊神經，導致肢體麻木、運動遲鈍，形成迪斯可舞蹈病。
