吃什麼食物豐胸 讓cup裝不住性☆禁☆感

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無論是身體尚在發育的少女還是成年女性，都要注意了，不當的減肥或節食會令胸部也縮水起反效果哦。多吃吃以下豐胸的食物想不挺都難。

一 水果類

豐胸食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、李子、橄欖。

功效：木瓜是許多女性推崇的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，若加肉類一起煮，將可幫助蛋白質消化、促進乳腺發育。

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二 蔬菜類

豐胸食物：地瓜葉、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、馬鈴薯、苜蓿、番茄、茄子、胡蘿蔔。

功效：葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果哦。

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三 種子、堅果類

豐胸食物：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

功效：含有豐富的蛋白質、卵磷脂和脂質，都是良好的豐胸食物。

注意芝麻要弄碎了再吃，這樣有利於身體消化吸收。此外，由於植物種子的衣膜都有促進發育的作用，所以最好要連皮一起吃哦。

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四 乳製品、豆製品

食物：牛奶、優酪乳、豆漿。

功效：牛奶等乳製品是富含蛋白質和脂質的食物，也是胸部豐滿不可或缺的營養素。