夏季游泳對身體五大好處
一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的, 是一種非常好的有氧運動, 從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。
二、游泳是鍛煉全身的運動, 它可以增強人體的神經系統的功能, 也可以改善血液迴圈, 同時也可以增強體質, 可以增強身體的抗病能力。
三、游泳增強人體各器官、系統的功能, 慢性病人通過游泳鍛煉, 可增強發育不健全的器官、系統的功能, 使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強, 從而使疾病得到治療。
四、游泳鍛煉可以修身養性, 中醫建議如果有些病人對於自己疾病的治療沒有信心的話,
五、游泳可以增強心肌功能, 人在水中運動時, 各器官都參與其中, 耗能多, 血液迴圈也隨之加快, 以供給運動器官更多的營養物質。 血液速度的加快, 會增加心臟的負荷, 使其跳動頻率加快, 收縮強而有力。 經常游泳的人, 心臟功能極好。