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四季養生

夏季游泳對身體五大好處

一、游泳是在新鮮的空氣加上陽光、冷水三種環境下進行的, 是一種非常好的有氧運動, 從而集中了陽光浴、空氣浴和冷水浴對人的所有療效。

二、游泳是鍛煉全身的運動, 它可以增強人體的神經系統的功能, 也可以改善血液迴圈, 同時也可以增強體質, 可以增強身體的抗病能力。

三、游泳增強人體各器官、系統的功能, 慢性病人通過游泳鍛煉, 可增強發育不健全的器官、系統的功能, 使已衰弱的器官、系統的功能得到恢復和增強, 從而使疾病得到治療。

四、游泳鍛煉可以修身養性, 中醫建議如果有些病人對於自己疾病的治療沒有信心的話,

通過游泳可以增強人們治病的信心, 克服了消極心理以後, 對於治療疾病有很好的效果。

五、游泳可以增強心肌功能, 人在水中運動時, 各器官都參與其中, 耗能多, 血液迴圈也隨之加快, 以供給運動器官更多的營養物質。 血液速度的加快, 會增加心臟的負荷, 使其跳動頻率加快, 收縮強而有力。 經常游泳的人, 心臟功能極好。