眼睛散光是怎麼回事 引起散光的4大原因以及如何預防

眼睛散光是怎麼回事

1不良用眼習慣引起眼睛散光

眼睛散光常因不良的用眼姿勢而加重。 例如躺著或者趴著看書、玩手機， 使得眼球不斷地被壓迫著， 而導致散光。 另外， 斜眼或眯眼看東西， 這樣上下眼皮的眨合會使角膜變形成散光， 並且這樣還會影響其正常視力。

2常揉眼睛引起眼睛散光

常揉眼睛也會造成眼睛散光， 因為閉上雙眼， 手用力揉眼睛的時候， 眼球就會向上移， 揉時的壓力便會聚在眼球下方， 造成角膜下方的弧度發生變化， 角膜弧度不均， 即會出現散光。

3角膜先天性異常引起眼睛散光

角膜彎曲度各方向的不同， 發生異常變化就會引起眼睛散光， 這主要是來自先天遺傳因素， 由於角膜先天性異常， 物象不能集中到視網膜上， 就會出現眼睛散光， 而且散光度數較大。

4近視眼引起眼睛散光

專家指出， 患有近視眼的人大多都伴有眼睛散光， 這是因為角膜弧度改變引起的， 尤其是高度近視， 眼軸太長， 使角膜變形造成散光。

怎麼預防眼睛散光加重

1避免不良用眼預防眼睛散光

平時用眼不當會導致散光或者加重散光， 所以平時看書、寫字時的姿勢要正確， 眼睛與書本保持在30公分至40公分之間的距離， 這樣可以預防散光。 並且注意不要在搖晃的車上、船上看書， 也不要躺著看書、玩手機等。 用眼要在光線充足柔和的環境下， 避免光線過強或過暗。

2留心觀察眼部預防眼睛散光

發現眼睛有問題的時候， 應該及時到眼科醫院進行檢查治療， 以免病情加重， 以後毎年定期眼部檢查1-2次。 平時養成良好的衛生習慣， 不用手接觸眼睛， 揉擦眼睛。

3遠眺望綠預防眼睛散光

每天早上起來站在窗前眺望遠處的高樓、樹木等， 平時多參加戶外活動， 到郊外遊玩， 多看遠處綠色草地、曠野， 可以放鬆眼肌， 保護視力， 對預防散光大有好處。

4眼部按摩預防眼睛散光

每天適當地按摩眼部， 可以刺激眼部穴位， 舒緩眼部肌肉， 促進眼周血液迴圈， 有助於改善眼睛散光的問題。特別是在工作或學習1小時後，都應該按摩眼周10分鐘，做做眼保健操。