遇事需要“冷处理”

导语：现代人压力大， 遇事烦躁紧张， 很小的事情都会被闹的不可收场， 遇事不会处理， 人际关系紧张， 人活得很累， 更别说心理健康了。

为了缓解这一状态， 小编推荐大家学学“冷处理”， 遇事宽容大度一点， 对身心健康都有好处。

在我们的生活中， 常有太多的矛盾。 如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等， 这时候， 可以用“冷处理”的方法， 把正在闪射的“火星”冷却。 “冷处理”,不仅是人们处理问题的一种手段， 同时还是一种养生之道。

养生学会“冷处理”

[佛家养生百字诀]

心理学家指出：适度的宽容， 对于改善人际关系和身心健康都有好处， 它可以有效防止事态扩大， 矛盾加剧， 避免产生严重后果。 大量事实证明， 不会宽容别人， 亦会殃及自身。 过于苛求别人或苛求自己的人， 必定处于紧张的心理状态之中。

[和“白领综合征”说再见]

由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，

极易导致机体内分泌功能失调， 诸如使儿茶酚胺类物质——肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌， 引起体内一系列劣性生理化学改变， 造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱等等， 并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。 紧张心理的刺激会影响内分泌功能， 而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理， 形成恶性循环， 贻害身心健康。

由此， 学会“冷处理”， 你就会冷静地调整， 面对各种复杂的变化从容不迫， 处逆境而不乱， 受打击而不惊， 化险为夷， 转忧为喜。 生活中的每个人， 总有避免不了的“缺陷”， 在人与人之间， 我们要“将心比心”， 不能一味地去指责他人的缺欠而忘了自己其实也不够完美。

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处， 会得到快乐的情绪体验。 尤其是有些事情一时想不通， 不要去钻牛角尖， 应暂时把它放一放， 把注意力转移到别的地方去。 避开烦恼， 寻找乐趣， 遇事多一分冷静， 化干戈为玉帛， 减少对大脑和神经的刺激， 以达到防病健身、延年益寿的目的。