健康食療

夏季哪些水果有助于清熱解毒

夏季適宜吃哪些水果呢?

1.西紅柿。

西紅柿可以清熱解毒、平肝去火。 且在夏季多產, 口味酸甜, 營養也豐富。

2.西瓜。

夏季最常見的水果之一, 性涼, 可敗火舒心。 夏季多汗, 易缺鉀, 西瓜含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

3.梨。

夏季天熱, 易缺水, 因鮮嫩多汁、酸甜適口, 所以又有“天然礦泉水”之稱, 最佳的補水護膚品。

4.草莓。

中醫認為草莓有去火功效, 能清暑、解熱、除煩, 適合夏季多食。

溫馨提示:水果性多涼, 適當為宜, 腸胃不好的人, 絕對不可以吃冰鎮水果, 最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果,

不要太甜, 也不要太酸。