心理健康

6心理原則助你化解婚姻危機

據婚姻專家介紹, 現在西方的心理學家都在積極呼籲有孩子的家庭, 能不離婚還是不要離。 離異以後的父母如果雙雙再婚,

這些孩子又要面對兩個媽媽和爸爸, 在4個家長裡面尋求平衡, 這對於他們幼小的年紀, 實在是一種艱難。

那麼要如何化解婚姻危機呢?專家建議要記住幾個原則:

第一, 每個人為自己的態度負責。 力求從正面去思考問題的解決之道, 要相信自己, 一定有方法可以把不良的婚姻轉變到正確的方向, 並作出行動的選擇。

第二, 相信態度影響行動。 正面的態度可以帶來正面良性的行動。

第三, 堅信我無法改變別人, 但我可以影響別人。 越是親密的人之間越容易互相影響, 配偶之間好的影響和壞的影響一樣容易生效。

第四, 情緒是可以調整和控制的, 不要用負面情緒控制我們的生活。

第五, 承認自己不完美不等於承認自己是個失敗者。

婚姻的問題, 不是一個人造成的, 但我們可以承擔自己的責任。

第六, 真愛是改變世界最強有力的武器。 要有耐心和信心去付出真愛, 幫助配偶和自己一起找到好的婚姻節奏。 (文章來源:39健康網 圖片來源:CFP)