體內濕氣不除，脾濕虛胖犯困，睡再久也不夠，老中醫教你去濕妙招

不知道從什麼時候開始， 發現早上起來人特別困乏無力， 刷牙的時候嗓子噁心， 口幹口苦， 一照鏡子發現自己容顏憔悴， 皮膚暗談無光......

如果你伸出自己的舌頭， 十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀， 白白的舌苔鋪滿了整個舌頭， 舌頭中間還可能有裂紋......

在工作生活中因不規律的飲食習慣引起的腸胃濕氣等問題已成為現代人的通病， 生活中經常聽人說“最近越來懶了， 身體乏力， 貪睡早晨又起不來， 其實這些都是濕氣重的表現。

中醫認為， “濕氣”會引發和惡化多種疾病， 生活中的很多疾病都跟濕邪有關。 濕氣還會極大的影響一個人的容貌， 表現在皮膚上會出現長斑長痘， 暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖， 大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采， 困乏無力。 故而， 祛濕已經是現代人必須面對的問題， 下面老中醫就教你如何祛濕。

玉米須

挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水， 多煮一段時間就喝那個水即可。 但是最好不要睡前喝， 因為有利濕作用很容易因為睡覺而續集體內， 導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了。