什麼方法可以延緩衰老呢？

誰能長生不老永遠年輕?如果有人說他能的話， 那就要抓緊遠離他啦。 沒有人能夠永遠的年紀也沒有人能夠活上幾百歲。 是人都會衰老。 延緩衰老永遠是個亙古不變的話題， 雖然每個人都會衰老， 但是我們可以採取一些方法來延緩衰老的症狀。 當我們出現衰老的症狀時該怎麼辦呢？

(1)烏須黑髮：中醫學認為“發為血之餘”。 鬚髮烏黑是人體氣血旺盛的表現， 鬚髮枯黃或早白， 乃氣血虧， 為早衰的一種徵兆。 烏須黑髮的治療原則， 以滋陰養血為主。 常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。 常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

(2)聰耳明目固齒：中醫學認為“耳為腎竅”， “目為肝竅”， “腎主骨” ， “齒為骨之餘”。 老年人多肝腎不足， 每見耳目不聰， 齒搖脫落等衰老徵象。 常用補肝明目、補腎聰耳、固齒等法治之。

補肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。 常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。 常用成方如耳聾左磁丸， 即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成， 為治腎虛耳聾的代表方。

固齒的常用藥物有補骨脂、牛膝等。 常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎方)、玉女煎等。

(3)健脾和胃：脾胃為後天之本， 氣血生化之源。 人身所需的營養物質， 大都要靠脾胃消化吸收而來。 老年人多脾胃虛弱。 飲食減少， 大便失調。 治療宜健脾 和胃。 常用藥物有蒼術、白術、陳皮、穀芽、麥芽等。 常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白術丸等。

延緩衰老的辦法有很多， 但是我們是沒有辦法阻止衰老的。 只要我們保持好的心態， 每天堅持鍛煉身體，