女人養生小知識 不要天天都洗頭 熱門文章排行榜 >>2019-06-17 13:59來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

對于女人來說， 頭發保養得好， 才能顯得光滑亮澤。 然而有一頭這樣的秀發， 能夠讓她們的魅力大增。 所以說， 女人都想要護發， 比如說天天洗頭。 但是這樣做并不好， 因為天天洗頭不能保護好頭發。

女人養生小知識：不要天天都洗頭

想要保護頭發， 就不要天天洗頭。 因為洗頭過于頻繁的話， 會把頭皮和頭發中的油脂(皮脂腺分泌出來的)徹底的清洗掉。 造成頭發天然的保護膜受損， 進而受到損傷。 對此， 一般情況下， 人們一周之內， 洗頭發的次數為三到四次就好了。

當然， 如果長期都在戶外空氣環境比較臟的地方工作的話， 頭發上容易粘上各種的臟東西， 這就需要每天都洗頭發， 不然的頭發會被臟東西污染的。 所以說， 請做特殊工作的人， 要特殊對待自己的頭發。

想要保護好你的頭發， 在洗頭發的時候， 也要用對清洗的方法， 不然對頭皮及頭發也有一定的損傷。

其中具體的洗頭步驟， 請參考這幾步：

1、首先， 將扎發打開， 再用梳子梳直。 或者說先頭朝下， 再從后腦勺的位置， 往前梳開。

2、然后， 將洗發水擠在手掌的掌心上， 加入少許水， 用食指的指腹揉搓， 直到出現泡沫為止。 之后將泡沫涂抹在頭發上， 由你的發根位置， 清洗至頭發尾部。

3、再者， 在揉搓了一定時間之后， 用你的手指指腹按摩你的頭皮， 來說三兩次， 這樣做有助疏通頭皮的經絡。

4、最后， 用流動的溫水， 慢慢沖洗頭發， 直至頭發中沒有泡沫了， 就可以用柔軟的毛巾稍稍擦掉一些水分。 再通過吹風機吹干。

提醒：如果你有使用護發素的習慣， 建議每周用兩三次就可以了， 這樣做有助修繕頭發， 修補受損的發質。 同時， 護發素是在清洗完頭發之后再涂抹，

弄好了以后， 要記得多用清水沖洗幾遍， 避免護發素殘留在頭皮中。

女人保養頭發的技巧

1、選對洗發水

每個人的頭發質量是不一樣的， 因此， 要買對洗發水。 比如你的頭發比較油， 就要買堿性的洗發水， 才能有去油的效果。

不然， 只會讓你的頭發越洗越油。 而且不要長期使用同一種洗發水， 應該每隔兩個月就換一種。 因為不同的洗發水， 營養是不同的， 長期用一種的話， 頭發已經適應了該種洗發水， 已經無法為頭發提供養分了。

2、不要經常燙發

燙發是不少女人經常做的， 因為很多女人覺得黑長直太普通了， 想要燙一個好看的發型。 因此， 經常去燙發。 注意了， 經常這樣子會致使你的發尾分叉， 而且還會變干燥， 一點都滑。 最終， 容易出現掉發問題。

所以說， 女人們不要經常變換發型， 一年里做個一兩次燙發就好了。 而且燙發以后， 要好好護理， 比如說抹些護發精油之類的。

3、多吃護發食物

不少食物都有護發效果， 所以說， 女人們想要保護頭發的話， 要學會挑食物吃：

A、多吃黑豆， 長期吃能夠緩解脫發， 建議用黑豆打豆漿， 每天早上搭配早餐飲用。

B、黑芝麻， 堅持每天喝一碗芝麻糊， 有助改善發質， 發質不好的女人， 可以嘗試一下。

C、雞肉， 它富含優質蛋白， 當身體有效吸收了這些成分， 有助修復頭發分叉問題，

讓頭發恢復光澤。

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