晚上吃梨有怎樣的功效？
晚上吃梨會不會胖呢？這是一個備受爭議的話題。 吃梨的好處雖然多， 但是很多人因為梨的糖類含量比較低， 所以很多人擔心晚上吃梨會變胖。 下面就讓我們一起來瞭解一下晚上吃梨到底會不會變胖。 吃梨有哪些好處？
晚上吃梨會胖嗎
梨是水果中含水分及多的一種， 對肝不好的人有很好的作用。 補水又美容。 相對而言梨的糖份比較少， 所以不太會引起肥胖， 但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西， 如果躺下的時候胃裡還有東西在消化總會不太好， 也會引起肥胖。
如果晚上不攝入過多的卡路里， 就不會產生超重的問題了。 但是要住意， 進食太晚， 或是有吃夜宵的習慣， 確實會加重胃的負擔， 很容易導致睡眠障礙。 其實在冬天本來就容易發胖， 因為在冬天人們總是喜歡吃東西來防寒， 而且， 人們在冬天的活動量一般不大，
吃梨的7大好處
1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
2、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓。
3、增進食欲
梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜， 常食能使血壓恢復正常， 改善頭暈目眩等症狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化， 抑制致癌物質亞硝胺的形成， 從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。 這是因為木質及纖維等石細胞彙集而成， 可刺激腸管， 消除便秘。
7、預防骨質疏鬆
梨籽含有木質素， 是一種不可溶纖維， 能在腸子中溶解， 形成像膠質的薄膜， 能在腸子中與膽固醇結合而排除。 梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。
什麼人要慎吃
1、梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、梨含果酸較多， 胃酸多者， 不可多食。
3、梨有利尿作用， 夜尿頻者， 睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨， 並且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。
5、梨含有糖量高， 糖尿病者當慎。
6、梨含果酸多， 不宜與鹼性藥同用， 如氨茶鹼、小蘇打等。 梨不應與螃蟹同吃，
7、用以止咳化痰者， 不宜選擇含糖量太高的甜梨。
