面對過勞死 怎樣加班才快樂

■主持人的話

25歲、碩士學位、IT企業白領， 本來這些字眼集中來形容一個人該是多麼地讓人羡慕。 但是， 這個主語後面跟著的居然是“過度加班致死”這樣觸目驚心的內容。 近日， 這個悲劇故事在一家著名的網路論壇上流傳開來， 雖然只是一個個案， 但也為忙於加班的白領們提了一個醒。 因為， 不可否認的是， 加班在工作中的確具有一定的普遍性。 在你看來， 加班是家常便飯嗎？你有沒有想辦法把加班這樣一件事情變得可愛一些呢？

痛並快樂著

□金煒30歲公司職員

工作嘛， 不可避免會遇到加班。 有時候為了趕一個項目，

會連續幾天加班甚至通宵。 我們常常戲言， 上班的路上只有24小時便利店開著， 下班後也只有24小時便利店還開著， 我們和百貨公司購物無緣， 我們和娛樂生活無緣。 我最忙的時候， 連著一周沒有回家吃過晚飯， 在公司吃速食， 通宵了一晚上第二天早上繼續幹活。

加班通常是枯燥無聊痛苦的， 首先我們會事先訂好飯不讓自己餓著肚子， 因為身體是革命的本錢嘛， 在吃晚飯的時候和同事開開玩笑， 聽聽流行歌曲以及抒情音樂， 吃完飯後立馬再投入到火熱的加班中去。 覺得得自己要撐不下去的時候就放搖滾震撼一下。 或者去茶水間喝咖啡冰凍可樂。 我和我的同事就這麼痛並快樂著。

我有個閨蜜， 也是經常加班的主兒，

可是她對養生特有講究， 經常買一些藥材自己熬湯泡茶之類的。 加班嘛， 實在是很普通的一件事情， 重要的是在努力工作的同時也別忘記了保重身體。

創造加班的“附加值”

□丁先生33歲公司職員

經常加班， 偶爾還得睡在辦公室裡。 看我這麼起早貪黑地加班， 別人都以為我們的加班費很可觀， 其實加班是用我們的私人時間給老闆免費打工。 雖然如此， 那也是不得不加啊， 如今的競爭這麼激烈， 你不幹別人排隊等著幹呢， 所以還得老老實實去加班。

在我們公司， 加班還意味著出差， 出差也是加班， 這時我會懷念那些在公司加班的日子， 加班再晚也能回家睡個覺， 看看老婆孩子啊。 我們往往一出去就是一兩個星期，

用上了休息日也永遠別想補。 在外面， 忙了一整天， 回賓館除了給家裡打個電話就無所事事了， 實在是又累又無聊。 有一次， 一個偶然的機會， 我在網上碰見了一個同學， 巧的是， 他和我正在同一個城市出差， 我們馬上約了個地方見面， 小小地把酒言歡了一下。 要知道， 平日裡大家都是忙人， 想聚個會還不一定找得出時間， 這下倒好， 反倒是在異鄉出差的時候有時間見面聊天。 意外之餘， 我還收穫了一次愉快的出差經歷。

接下來， 我就學乖了， 出差之前， 先在同學錄或者MSN上吼一嗓子， 把我即將去的地方告知各位。 運氣好的話， 就會有同道的人主動靠過來， 甚至可以一起訂機票， 一起訂酒店， 到了外面， 白天各幹各的活， 晚上碰個頭一起聊聊，

人多的話， 還能湊個牌局， 好像回到了無憂無慮的學生時代。 最重要的是， 平淡的出差生涯變得有盼頭， 有滋味了。

享受寫作的樂趣

□沈小姐28歲公司文案

我們做文秘的， 加班有很大一部分工作就是回復電子郵件。 因為給客戶的回復內容多數是大同小異的， 所以我們有一個專門的範本， 只要按照固定的格式填進不同的抬頭和時間就行了。 當然， 碰到較熟的客戶， 而心情又比較好的時候， 我會撇開範本寫封真摯的信。 這樣發出的信， 回復常常同樣很有個性， 有的客戶還會在信裡向我個人問好或者用上好看的個性信紙， 讓我的心情也變得好起來。

後來， 在加班的時候， 我常常針對不同的客戶回復不同內容的郵件，

不再用範本裡統一的“此致敬禮”或者是“順頌商祺”之類的， 而是將回信當作一次練筆的機會， 享受寫作的快樂。

以前， 回信是一種任務是一種負擔， 但是， 一點改變往往就能讓你至少不討厭這個過程， 特別是在客戶誇獎我文筆好的時候。

陪員工一起加班

□黃先生40歲公司主管

在八小時之外想要召集大家加班絕對是一件需要看別人臉色的事情， 有的時候， 我只能硬著頭皮宣佈加班， 員工們臉上那些稀奇古怪的表情只能當作沒有看到。

多數情況下， 我都會跟員工一起留下來加班。 結束後， 我會請辛苦到大半夜的員工出去吃夜宵慶祝工作順利完成。 工作就是這樣， 很少有可以鬆口氣的時間， 碰上一個大的項目，

連續幾天加班也是常有的。

還好， 大家也算是心往一處想， 畢竟公司好了， 對大家也是好事。 我會儘量地多為大家考慮一點， 讓大家心理平衡一些。 加班是無奈的， 所幸的是， 我這個團隊的幹勁多於抱怨。