合理的給寶寶添加輔食 還能對牙齒好哦
加強鈣、磷攝入
鈣是組成牙齒的主要成分, 人體鈣攝入充足則牙齒堅固。 奶類和豆類製品中鈣含量最為豐富, 尤其是乳類, 其鈣、磷比例合適,
攝入足量維生素C
足量的維生素C是預防牙病的重要措施, 如果缺少它, 可以導致牙周病。 人體不能合成維生素C, 同時人體對維生素C的儲存也是有限的。 因此必須每天從富含維生素C的食物中攝取。 蔬菜含有多種微量元素和豐富的維生素C, 是不容忽視的護齒食物。
多吃膳食纖維少吃糖, 注意口腔衛生
膳食纖維是廣泛存在於蔬菜、粗糧中的護齒營養素。 多吃適當硬度的粗糙性食品, 可增加牙齒的自潔作用和牙齦按摩作用, 從而增加牙體和牙周組織的抗病能力。 如山芋、大豆等粗糧, 其含磷量比細糧高, 能促進牙齒正常發育, 增強抗齲力, 故可常吃;同時, 由於進食的是粗糧, 必須細嚼慢嚥, 這樣可促進唾液分泌, 減少食物的粘附和牙菌斑的形成, 起到了護齒作用。
此外, 甜、軟精製食品由於其含糖量高, 又易於滯留在牙縫中, 細菌可利用糖產生酸性物質而腐蝕牙齒, 故應少吃。 父母還要適當的引導和幫助寶寶刷牙哦。