防治宮寒有哪些小妙招
宮寒對於很多的女性朋友們可以說是一點也不陌生的。 如果患有宮寒的朋友們， 不能夠及時的治療， 非常有可能會導致嚴重的後果。
山楂酒
原料：山楂幹300克， 低度白酒500毫升。
做法：將山楂乾洗淨， 去核， 切碎， 裝入帶塞的大瓶中， 加入白酒， 塞緊瓶口， 浸泡7-10日後飲用。 每次15毫升。 浸泡期間每日搖盪1-2次。 有健脾、通經功效。 適用于婦女痛經症， 並可促進身材和皮膚健美。
韭汁紅糖飲
原料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。 具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
山楂葵子紅糖湯
原料：山楂、葵花子仁各50克， 紅糖100克。
做法：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，
紅花酒
原料：紅花200克， 低度酒1000毫升， 紅糖適量。
做法：紅花洗淨， 晾乾表面水分， 與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內， 封好袋口， 放入酒罈中， 加蓋密封， 浸泡7日即可飲用。 用法：每日1-2次， 每次飲服20-30毫升。 具有養血養膚， 活血通經功能。 適用于婦女血虛、血瘀、痛經等症。
防寒妙招
多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生外塗暖宮護理膏， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補， 可以滋補養顏， 是女性最好的補品。
健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
艾條溫灸
這是一種比較簡單的家居方式， 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。
99熱心醫生溫馨提醒，
