怎樣面對運動的損傷

我們經常會運動， 但是我們在運動的時候會經常磕磕碰碰！那麼那個時候我們應該怎麼做呢， 今天就來看一下運動損傷的預防與處理。 這個是十分有用的， 你肯定會遇到的， 那麼就要認真的看了！

擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷。 ）

處理：

傷口乾淨（不乾淨的用清水沖洗乾淨）者， 到衛生室塗上紅藥水或紫藥水或貼上創可貼即可自愈。 較嚴重的首先需要止血， 酌情採取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法等方法進行處理， 必要時到醫院進行傷口清洗、縫合、上藥、包紮等處理， 以免感染或流血過多。

鼻出血（鼻部受外力撞擊， 致使毛細血管破裂而出血。 ）

處理：

讓受傷者坐下來， 頭向後仰， 暫時用口呼吸， 鼻孔用紗布或乾淨的軟紙塞住， 用冷毛巾敷在前額和鼻樑上， 一般即可止血。 如仍不止， 應到醫院檢查、處理， 及時採取有效措施，

扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時， 附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。 ）

處理：

首先應該採取止血、止痛措施。 可把受傷肢體抬高， 用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷， 使血管收縮， 減輕出血程度和疼痛。 不能亂揉動， 防止加大出血量。

怎麼樣， 看了上邊的這些介紹。 我們以後運動的時候磕磕碰碰了就不要再害怕了， 當然如果遇到了自己無法處理的傷口就要送去醫院了。 因為那才是最後的去處， 自己千萬不能因為省下幾塊錢就不去了。 如果你的傷口感染了， 那就麻煩了。 再去醫院就不是幾塊的問題了， 小心點就行！