腸功能紊亂腹痛怎麼辦？

胃腸功能出現紊亂現象給人們的正常生活帶來的傷害是比較大， 一般發生胃腸功能紊亂食欲會變小， 吃的少， 有些人還會出現腹痛的現象， 胃腸功能紊亂腹痛會導致沒有辦法正常工作和生活， 但是很多人對此都束手無策， 下面就讓小編來告訴大家胃腸功能紊亂腹痛的還怎麼辦好?

一、胃腸功能紊亂怎麼辦

1、防止貧血和營養不良

對貧血和營養不良者,應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物,如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。

2、注意食用酸堿平衡

當胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸,當胃酸分泌減少時,可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,幫助消化。

3、避免含纖維較多的食物

避免吃引起腹部脹氣和含纖維較多的食物,如豆類、豆製品、芹菜、韭菜等。

4、保證營養充足

多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機體的各種營養素充足。

5、飲食有規律

很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

6、注意飲食衛生

吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。 此外,應儘量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙。

胃腸功能紊亂對身體健康是有很大的傷害， 所以是一定要多加注意， 腹痛是比較常見的， 也是比較容易被忽視的， 很多人都認為腹痛只是一個小問題就沒有知道，