番茄吃了有好處和壞處
番茄是一種含有比較多維生素的食材， 在平時吃番茄是有很多的好處的， 首先是可以防止皮膚衰老以及預防高血壓的， 而番茄吃多的也是不行的， 特別是脾胃虛寒的朋友， 吃太多番茄是會引起腹瀉以及空腹是不能吃番茄的。 番茄的要注意未成熟是不能食用的， 而且番茄要清洗干凈才可以生吃。
吃番茄的好處和壞處
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好食物。 有實驗證明， 常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。 長期經常食用番茄及番茄制品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
西紅柿不宜空腹吃， 脾胃虛寒的人不能夠多吃。 如果是未成熟的西紅柿， 會對身體有損害， 造成胃部不適， 口腔苦澀等， 番茄最好不要和蝦蟹同食會破壞微量元索的吸收。
孕婦可以吃番茄嗎
孕婦是可以吃生西紅柿的， 西紅柿含有大量的維生素c多吃是有好處的。 孕婦飲食要多樣化， 不要偏食， 飲食要增加營養。 多吃優質蛋白含量高的食物， 如蛋類， 奶類， 瘦肉類， 多吃新鮮蔬菜和水果。
番茄是多數人都愛吃的， 吃番茄的好處和壞處也是有很多的。 平時大家一定要注意飲食的規律， 不可以暴飲暴食， 吃多了也會導致適得其反。 大家平時可以多吃一些蔬菜水果， 注意營養的均衡。 可以加強身體的鍛煉， 增強身體抵抗力， 合理的安排作息時間。
