K歌吃飯傷聲傷胃小心公鴨嗓

核心提示：K歌癮又來了， 大家唱K聚會， 直接在KTV吃自助餐是最省時、最經濟的法子。 “邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。

弊端一可致胃病

“常言道‘食不言’， 更何況唱歌！”吃飯時胃容量增大， 消化系統血流量增加， 此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌， 腹腔壓力增加， 供血減少。 而且在娛樂場所裡就餐的桌子一般比較低， 人的胃總是彎在那被壓著， 容易造成食物的消化不良。 經常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。 而且， 進餐時腸胃內食物積壓， 也會影響胸腔發音， K不出最好效果。

值得注意的是， KTV的話筒常是疾病的傳染源， 當話筒在人們中間傳來傳去時， 話筒上已經附著了很多人的唾沫， 若唾沫中含有傳染性病菌， 嘴巴跟該話筒接觸過後再接著吃東西， 病菌很容易溜進消化道。

正確方法：去唱K最好在1小時以後。 若在KTV吃自助餐， 也要先吃飽， 休息半小時後再開始唱歌，

或乾脆唱完歌後再去吃飯。

弊端二變成“公鴨嗓”

好聽的歌曲一首接一首， 麥霸們唱得口乾舌燥時， 馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。 KTV裡大多空氣不流通， 沙發牆壁上有很多塵蟎， 在這樣的環境中放聲歌唱， 喉嚨抵禦功能已經下降。

再加上持續唱歌尤其是飆高音後， 喉部血管充盈， 聲帶摩擦頻率極快， 就像一塊燒紅的“鐵塊”， 如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水， 尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水， 輕則嗓音嘶啞， 重則可使人突然失聲。 秋冬季天氣乾燥， 如果唱歌時正患感冒， 聲音變啞的可能性更大。

正確方法：唱K中途口渴時， 可以喝一小口溫水， 潤一下喉嚨即可。 實在口渴大口喝水後， 最好間隔半個小時再開始唱歌。 潤喉的水果， 如梨、香蕉、橘子、西瓜等， 在中間休息時可以適量吃點。

解渴小竅門：舌頭抵住上顎， 做吞咽動作， 可以促進嘴巴分泌唾液， 緩解嘴巴乾渴。

弊端三嗆到或噎著

去唱歌本是很高興的事情， 很多人邊吃邊喝邊唱， 進食、喝水的時候也不是很留意。 對此徐教授指出， 當人體進食吞咽時， 喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合， 使聲門關閉， 食物不致掉入呼吸道。 與之相反的是， 唱歌時喉嚨的聲門是處於打開狀態， 此時若邊吃邊唱歌， 聲門關不住， 食物很容易掉入氣管。

正確方法：不要一會兒唱一會兒吃，

更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱， 否則很容易被嗆到或噎著。