腎虛患者可常吃的5種食物

芝麻

甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載 芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。

粟米

又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。 明· 李時珍還說 粟， 腎之穀也， 腎病宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。

豇豆

又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜。 《本草綱目》曾這樣記載 豇豆理中益氣， 補腎健胃，

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能潤肺補腎， 澤肌， 悅面。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。

狗肉

性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。 《日華子本草》認為 狗肉補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣功。 《醫林纂要》亦雲 狗肉補肺氣， 固腎氣。 清代醫家張璐還說 犬肉， 下元虛人， 食之最宜。 下元虛者， 即腎陽虛弱、命門火衰是也。