女人貧血或是它們惹的禍 糾正壞習慣讓女人不再貧血

貧血不僅僅會導致女人們臉色變差， 而且還會導致女人們身體虛弱， 影響功能發揮。 最終導致身體越來越差， 免疫力和抵抗力也不斷下降， 極其容易被疾病盯上。 所以說， 為了健康著想， 務必想法子改善貧血問題。 下面來看看貧血的原因， 才能盡早尋找最佳的調理方法， 幫助改善貧血。

女人貧血是什么原因

1、長期使用劣質化妝品

化妝品是現在女人常用的東西， 為了讓自己好看一些， 平日里喜歡往臉上涂抹各種各樣的化妝品。 整張臉雖然看起來很白， 但是卻是利用各種化妝品堆積起來的。 如果選購的化妝品質量很差， 那么這些劣質的化妝品中， 往往堆積這大量的有害和有毒物質， 比如說鉛元素含量很高。

這種化學成分很可能透過皮膚毛孔進入身體內部， 再進入血液中， 隨著循環達到身體各處。 一旦血液中的鉛元素超標了， 就會影響血紅蛋白合成，

2、經常節食

生活中很多女人為了減肥經常節食， 因為節食可以減少熱量和脂肪的攝入量， 從而減輕體重。 但是食物攝入量過少， 則會影響身體營養攝入， 沒有足夠營養支撐， 則會影響身體的造血功能， 長期如此就容易誘發貧血癥狀。 長期不吃主食， 不吃蛋類、肉類等食物的女人， 往往更容易患上貧血的問題。

3、只吃水果

生活中很多女人喜歡減肥， 為了減輕體重， 習慣只吃水果對抗饑餓。 這樣做雖然可以降低體重， 但是會導致身體攝入的營養物質不足。 比如說蛋白質、脂肪等含量嚴重缺乏， 這些營養成分可以造血的重要成分， 缺少它們則會影響造血。 所以說， 整天只吃水果不吃飯不吃肉的女人們， 也非常容易出現貧血疾病。

女人貧血有什么危害

1、月經量減少

月經中夾雜著一些新鮮的血液， 存在貧血問題的女人， 往往月經量比較少。 因為自身體內的血液本身就不足， 那么生成的經血量自然也會變少。 同時， 經血顏色也會顯得比較淡。

2、影響消化

患有貧血癥狀的女人， 往往存在消化問題， 比如說時常出現嘔吐、惡心等不適行為， 這嚴重影響女人們的食欲， 致使女人們食不下咽。

3、影響代謝

女人們貧血嚴重的時候， 就會導致血液運輸的氧氣量減少， 致使身體缺乏氧氣， 進而影響身體的代謝功能。 這是因為紅細胞具有攜氧作用， 身體輸送氧氣和二氧化碳， 需要通過血液循環來實行。 所以說， 貧血嚴重的女人們， 往往容易出現新陳代謝問題， 更容易導致廢物和垃圾堆積在體內， 增加身體負擔。

女人如何調理貧血

1、使用藥物

貧血嚴重， 已經影響身體健康了， 則要就醫檢查， 通過服用補血劑， 為身體補充血液， 改善貧血問題。

2、多吃含鐵的食物

鐵元素是造血的重要原料， 多吃菠菜、豬肝等補血食物， 能夠為身體補血。