寶寶怎麼曬太陽才正確？

家長在生活當中應該多帶寶寶去曬太陽， 但是給寶寶曬太陽的話， 也應該注意一定的方法， 曬太陽的時間不能夠太長， 而且應該選擇在上午6點到10點這個時間段， 或者是下午4點到5點這個時間段。

1、曬太陽的適宜時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。 上午6-10時， 陽光中的紅外線強， 紫外線偏弱， 有助於促進新陳代謝。 下午4-5時紫外線中的x光束成分多， 則可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

但爸爸媽媽要注意， 中午到下午4時這段時間， 是最忌讓寶寶長時間曬太陽的， 這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

2、曬太陽的時間長短

曬太陽的時間長短， 應該是隨著寶寶年齡大小而定的。 爸爸媽媽要學會循序漸進， 可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜。 也可以每次15-30分鐘， 規定每天曬太陽的數次。

爸爸媽媽如果發現寶寶曬太陽中的皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 或者是曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。 注意曬太陽的時間， 不要過長。

3、曬太陽的方法

要給寶寶曬太陽的媽媽們要注意哦， 可以先讓寶寶躺在床墊上， 先曬背部， 再曬兩側， 最後曬胸部及腹部。 在最開始時， 每側曬1分鐘， 然後慢慢逐漸延長時間。

另外， 媽媽們要知道太陽紫外線含量較高， 是皮膚的“隱形殺手”， 千萬不要疏忽皮膚的防曬工作， 因此在給寶寶進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，

4、為寶寶適當增減衣物

在給寶寶曬太陽是時候， 在最開始為了保暖寶寶可以穿平時一樣多的衣服。 當寶寶曬太陽時身體發熱後， 就應該及時為寶寶脫下厚重的衣服， 讓寶寶感覺舒適為宜。 不然就會悶壞寶寶。