夏天如何去熱去火

導讀：夏天天氣乾燥， 所以很多人都會出現上火的情況， 那麼， 夏天如何去熱去火?中醫認為炎炎夏日“多酸多甘、補氣去火、多果蔬”是夏季食補的重要原則。 今天養生網的小編就給大家說說夏天如何去熱去火?

夏天如何去熱去火?

1、多酸多甘：古代學者認為“夏季暑濕， 適宜清補”。 夏天酷熱高溫， 人們喜冷飲， 喝水多， 導致濕氣侵入人體， 而 外濕入內， 使水濕固脾， 引起脾胃升降， 令人的消化功能產生障礙， 出現積水為患， 引起食欲不振等。 按中醫養生學的觀點， 暑濕對脾非常不利， 而味苦的食物具有 瀉燥的功能， 不宜多食， 因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。 並且， 夏季歸心， 而心喜涼， 宜食酸， 所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。 如：鳳梨、西瓜等。