怎么搓腳心|搓腳心的好處

老年人常按摩腳心， 能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
這里介紹三種搓腳的方法：
干搓 用左手握住左腳背的前部， 右手沿著腳心上下進行搓動100次， 用力要適中， 搓至腳心發熱為止。 再換另一側腳。
濕搓 把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中， 浸泡至雙腳發紅， 然后擦干， 再按“干搓”的方法搓腳。
酒搓 取30克左右的白酒， 用手蘸少許白酒， 然后按“干搓”的方法搓腳。 如在搓腳時把酒搓干了， 可再蘸少許白酒繼續數次即可。