產後多久可以喝鴿子湯？

生完孩子之後， 產婦肯定是非常虛弱的， 這時候就要好好地休息一段時間， 也就是需要坐月子了。 在這段時間裡， 產婦的飲食是很重要的， 吃得好恢復的就快， 如果吃的不好， 身體恢復就會非常慢， 甚至因為身體虛弱而患病也是有可能的。 鴿子湯就比較適合坐月子的女性喝， 那麼， 產後多久可以喝鴿子湯?

問題：坐月子可以吃鴿子肉嗎?

營養師：產婦在月子期間是可以適量吃鴿子肉或鴿子湯， 因為鴿子肉含有大量的營養物質， 所以會有下奶的作用。 產後初期不宜吃大補之物， 像鴿子湯應該在產後第三周以後再食用比較好。

坐月子吃鴿肉的好處

1、鴿子肉含有大量的蛋白質， 產後媽媽適量食用鴿肉， 可以吸收其營養， 增強身體體質， 補血補氣。 另外， 鴿肉的脂肪量較低， 適合產後需要瘦身的媽媽， 可以有效預防肥胖。

2、鴿子肉有利於傷口恢復， 尤其是剖腹產的媽媽，

3、鴿子肉含有大量的泛酸和軟骨素， 不但可以美容養顏、改善皮膚， 還能預防脫髮， 改善發質。

坐月子吃鴿肉的注意事項

1、鴿肉不能和豬肉一起食用， 因為兩者同食， 容易導致氣滯。

2、如何選購新鮮的鴿子：看皮膚是無紅色充血痕跡，

坐月子吃鴿肉的做法

紅棗枸杞鴿子湯

女性經歷分娩之後， 身體流失大量血液， 所以在月子期間要吃些補血補氣的食物。 紅棗枸杞鴿子湯是一到滋補品， 可以為產後媽媽補充營養， 補血補氣，

準備材料：紅棗、枸杞、鴿子肉、薑、鹽適量。

做法：鴿子肉洗乾淨， 待用， 紅棗枸杞用水浸泡半個小時左右， 然後將所有材料放入燉盅中， 燉煮2個小時左右， 然後放入適量的鹽調味即可。