懷孕想吃肉正常嗎

我們平常人在生活中吃肉是沒有任何問題的， 但是一些孕婦在懷孕的時候， 突然就非常的喜歡吃肉， 讓家屬還是比較擔心的。 因為一般懷孕之後， 孕婦都是很厭食的， 基本是吃什麼吐什麼。 那麼， 懷孕想吃肉正常嗎?下面咱們就來詳細看看有關情況的。

懷孕了想吃肉也是正常的， 吃肉能補充蛋白質， 對胎兒有好處的。

1、懷孕早期(一至3個月)

這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育， 足夠的養分供給是第一要表， 特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸.孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西， 那怎?辦呢?不想吃就不要勉強， 不必拘泥於非得3餐都得吃飽飽的， 而應該是少量多餐， 想吃就吃， 多吃含蛋白質、維他命豐富的食物， 如:新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等.錯失早期懷孕的營養補充， 對日後嬰兒生長發育將有不良的影響.

2、懷孕中期(4至7個月)

克服了早期懷孕的不適，

孕婦這時候較為舒服， 同時子宮不算太大， 胃部不受壓迫而食欲也變好了， 胎兒生長較快， 平均每日約增加 10克， 孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品， 小米等雜糧含維他命B1較多， 至於米飯、麵食則要適量， 因為澱粉、糖分多易發胖。

3、懷孕後的最後幾個月

胎兒生長最快， 其體重的一半大約是在此期增加的。 此期因子宮增大壓迫腸道， 容易引起便秘， 所以應多喝水並供給富含纖維素和果膠的蔬菜、水果， 如芹菜、韭菜、蘋果、梨等， 以利通便。 同時孕婦飲食中必須富有各種營養物質， 以保證胎兒迅速生長的需要。 這時應採取少量多餐的飲食方式增加飲食品種， 並進行合理搭配， 做到食物多樣化。

孕婦如出現浮腫， 應選用低鹽飲食， 並供給充足的優質蛋白質。

上面就是對懷孕想吃肉情況的介紹， 希望對孕婦的認識有説明。 女性在懷孕之後， 由於身體需要大量的營養物質， 有些孕婦出現愛吃肉的情況是很正常的， 注意補充一些肉質食物， 但是千萬不要吃太多的醃制肉類， 避免其中含有的有毒物質對孩子的成長有影響。