入伏之後 警惕心血管疾病高發

夏季警惕心血管疾病高發

每年的七八月份是心腦血管疾病爆發的季節。 研究顯示， 氣溫達到35℃以上， 心腦血管疾病的死亡率就會飆升。 這是因為身體為了散熱， 會使體表的血管擴張， 更多的血液迴圈到體表， 心臟等器官的供血相對就少了， 氣溫升高， 心跳、血流速度會加快， 心肌耗氧量也會隨之增加。

專家建議， 夏天應隨時摸摸脈搏， 觀察脈搏跳動是否正常， 尤其在感到頭暈、乏力、胸悶、心悸等身體不適時。 正常情況下， 人的靜息心率為70~80次/分鐘；對於老年人， 在安靜狀態下正常的脈搏跳動頻率應該在60~90次/分鐘之間。

晨練別太早

建議有心腦血管病史的人應儘量避開早間時段鍛煉。 炎熱天氣下減少不必要的外出， 尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。 最好穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服， 戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

保證水充足

夏季不注意及時補充水分， 會導致血液濃度增加， 血液黏稠， 極易突發心腦血管事件。 每天的喝水量不少於2000~2500毫升， 晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水。

溫差別太大

如果長時間身處溫度過低的空調房， 猛一出門到高溫環境中， 溫差的驟然變化， 很容易導致血管急劇收縮或擴張，

6個原因在夏季誘發心血管疾病

1.隨著氣溫的升高， 人體皮下血管擴張， 皮膚血流量比平時增加3-5倍， 回到心臟的血流量也顯著增多， 這樣勢必加重心臟的負擔。

2.人在高溫狀態下， 交感神經興奮性增高，

3.夏天出汗多， 人體水分通過汗液大量蒸發， 血液黏稠度升高， 達到一定程度時， 可出現血凝傾向， 導致缺血或心腦血管堵塞， 嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。

4.悶熱的天氣， 人的情緒容易煩躁， 植物神經紊亂。 醫學研究表明， 高溫下心情長時間煩悶， 容易緊張、產生抑鬱， 隨著症狀的加重， 其引發的猝死、心梗等心血管事件的概率也會逐漸上升。

5.夏夜天氣燥熱， 而且晝長夜短， 人們往往得不到很好的睡眠， 而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。

6.空氣中濕度增高， 含氧量降低， 容易導致缺氧。 患有高血壓、冠心病或腦動脈硬化的人， 心腦血管都有不同程度的狹窄。 當空氣中的氧氣含量充足，