七女星美腿養成記(1)

? 偷師女明星保養秘訣 你也能有天后級美腿。

林志玲：

身高175cm腿長112cm 比例：64%

無論新生代美女如何層出不窮， 林志玲在男人心裡的美腿女王地位是無可撼動的。

有“亞洲第一美腿”之稱的名模林志玲相當會保養美腿， 保證它誘惑力：平時泡澡促進迴圈代謝， 同時搽瘦身霜、做抬腿運動， 讓腿肌肉緊實。 平日裡還很注意飲食熱量的平衡， 並且會多吃一些芝麻、木瓜等對美腿修形大有益處的食物和水果。

周汶錡：

身高175cm腿長109cm 比例：62%

有“香港第一名模”之稱的周汶錡， 雖然身高並不佔優勢， 但她的迷人雙腿有著絕對優勢。

為了保養肌膚， 周汶錡每天會喝雪耳燉雞等湯水、喝很多開水， 並少吃冰冷的食物。 當然， 受益的不僅僅是臉部肌膚， 難怪她的腿部皮膚白皙又美麗。

蔣怡：

身高178cm 腿長111cm 比例：62%

出生江蘇的蔣怡憑著一雙美腿和獨特的氣質， 得到星爺的注意， 從此走紅模特圈。

蔣怡最提倡的就是自然保養法， 從天然蔬果中攝取足夠的水份與纖維質， 同時她還喜歡喝牛奶。 牛奶中豐富的鈣也是美腿所不可缺少的。

白歆惠：

身高176cm 腿長113cm 比例：64%

有著優雅不凡的氣質、鬼靈精怪的白歆惠， 眼睛大大， 身材傲人， 可謂十足的美人胚子， 當然， 最讓男人拜倒的更是她白皙修長的美腿。

每天睡覺前， 一定要記得抬腿， 腳後跟也要定期磨砂去角質， 維持腿部曲線與膚質。

林嘉綺：

身高180cm 腿長111cm 比例：61%

踮腳練美腿

很多人只記住了林嘉綺傲人的D cup， 卻忘了她111cm的長腿， 儘管她的腿部比例只占了身高的61%， 但180cm身高中的那雙長腿， 看上去甚至比實際長度還要修長些， 於是如果將注意力放在這雙腿上， 你能看到一個完美的近乎十頭身的修長美女。

林嘉綺的腿不僅長， 而且直， 對於美腿的修煉她也是不遺餘力， 據說“筆直站立， 收腹提臀， 骨盆向前， 雙手持一根5-12公斤重的杆棒置於肩上， 踮起腳尖， 然後放下”這樣的動作， 她每天晚上睡覺前都堅持連續做15次， 從她的腿形來看， 效果還是很明顯的。

吳佩慈

身高170cm 腿長113cm 比例：64%

吳佩慈是圈內共認的九頭身長腿美女， 所以她每一次出席公開場合， 一雙修長迷人的美腿總是羨殺旁人。

本身作為模特的吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套， 美腿秘密是每天必塗薰衣草乳液， 放鬆鬆弛小腿肌肉。

陳思璿

陳思璿的長腿有113cm， 僅僅小腿就54cm， 著實驚人！美腿一出， 無人能敵。 新加坡某絲襪廠商就投保一千萬元， 保護陳思璿這雙美腿。 靠這雙腿打出一片天的她曾在私下透露：“我每天可是花了近一個小時的時間來寶貝我的雙腿！”

在《美腿女王》一書中公佈了她的腿部淡斑秘訣：用自己DIY的天然淡疤泥敷在疤痕上。 淡疤泥的做法很簡單：把新鮮小黃瓜磨成泥， 加入稀釋後的檸檬汁， 再和麵粉和在一起攪拌成乳霜狀後， 塗抹在腿部疤痕上就可以了。 不過不是一次見效， 每天都敷疤痕才會好得快！”