蒸完汗蒸後的護膚步驟是什麼？

現在的女性都非常愛美， 平時會花很多時間和精力來保護皮膚， 比如每天都要使用護膚品， 出門之前都要化妝等等， 除此之外， 現在的女性也特別喜歡做汗蒸， 做完汗蒸之後人體的毛孔會擴大， 所以這是非常好的護膚時機， 下面為大家介紹汗蒸之後的正確護膚方法。

蒸完汗蒸後的護膚步驟：

1）進入汗蒸房前應淋浴， 卸妝。 2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。 3）進入汗蒸房先喝適量的溫水， 汗蒸過程中根據需要也可適量補充。 4）汗蒸過程中不可擦， 搓身體， 汗液可用毛巾沾拭。 5）汗蒸後6小時內不要淋浴， 2小時內不宜吃冷飲。

6）不要空腹或過飽進入汗蒸房， 最佳時間是飯後半小時。 如果空腹汗蒸， 身體沒有體力支撐。

7）飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸8）每次汗蒸45-60分鐘最適宜， 也可根據個人自身耐受力做適當調整

第一步：走動十分鐘， 地面的高溫會刺激腳底的穴位。 因為腳底的穴位直通五臟六腑， 可以增強五臟的蠕動， 從而起到深層排毒的功效。

第二步：坐下來汗蒸， 這樣可以刺激臀部穴位， 從而刺激對應的腰腹部深層次排毒， 尤其是對女性的子宮及附件有著非常好的調理作用， 所以建議女性可以坐在地板上或者榻榻米上汗蒸。

第三步：趴著蒸十分鐘， 趴著蒸對女性宮寒及減肥都有著非常良好的效果。 但趴著蒸主要是建議女性朋友， 男性朋友可以將趴著蒸的時間用來躺著蒸。 女性暖宮， 男性暖腎， 這樣子的調理效果往往更佳。

第四步：躺著蒸十分鐘， 通過刺激背後的膀胱經，

汗蒸已經成為人們最喜歡的養生項目， 汗蒸館的興起， 受到了很多人的追捧， 汗蒸的效果也讓很多人大為吃驚。 作為一種全新的養生保健模式， 人們從汗蒸中也瞭解到了更多的養生知識， 也享受到了汗蒸對身體帶來的積極變化。