霧霾天 你會正確戴口罩嗎？

目前常用的口罩包括棉(布)口罩、外科口罩以及醫用防護口罩。 棉口罩使用最廣泛， 其具有廉價、方便、可多次使用、舒適等特點。 棉口罩的國家標準(2003年版)中只有口罩層數和大小的指標， 而沒有顆粒物濾過率的要求。 也就是說， 按照國家標準只有一個棉口罩達到規定的大小和層數， 就是一個合格的口罩， 至於是否阻擋顆粒物、阻擋多少都與國家標準無關。 因此， 依靠棉口罩完全阻止顆粒物吸入是不現實的。

外科口罩的使用也比較多。 外科口罩的設計原理是防止口罩佩戴者(如外科醫生)打噴嚏、說話時將產生的飛沫散佈到空氣中，

從而減少對病人(尤其是正在手術病人)的威脅。 因此， 外科口罩並不是一個預防佩戴者吸入顆粒物的理想產品。 事實上， 國家對於外科口罩的行業標準(2004年版)主要是對顆粒物阻擋大於30%即可。 所以， 依靠外科口罩來完全阻擋顆粒物也不現實。

醫用防護口罩(也就是我們常說的“N-95口罩”)的種類也很多。 N-95的含義是：對於直徑0.03微米的顆粒(國際標準)， 這種口罩可以達到阻擋95%以上顆粒吸入。 因此， 只有醫用防護口罩可以有效阻擋包括PM2.5在內的空氣污染物， 進而保護我們的身體。

筆者曾經做了一個臨床試驗， 分別將直徑0.03微米的顆粒做標準， 看看不同類型口罩的阻擋作用到底多大？結果發現不同類型口罩對空氣中顆粒的阻擋效果不同，

外科口罩的阻擋效果最差， 不到20%；棉口罩次之， 為30~40%；N-95為97%， 防護效果最好。

不過， 只有將N-95口罩和臉部密切吻合， 才能夠發揮其作用。 否則， 空氣中的顆粒就可以通過口罩與臉部的空隙進入口罩內而被吸入體內。 因此佩戴時捏緊鼻夾和收緊下頜必不可少。

N-95口罩可以反復使用。 據筆者研究， N-95口罩可以佩戴1周其阻擋率可以達到92%以上。 不佩戴時掛在乾淨房間即可， 不需要特使處理。 除非廠家有要求， 否則N-95口罩儘量不要折疊。

口罩只能在一定程度上減少顆粒物的吸入， 因此， 不能認為佩戴口罩就萬事大吉。 重污染天氣呼吸道疾病的發病率會增加， 有症狀應該及時就診。 (首都醫科大學附屬北京胸科醫院副院長 李亮) 相關新聞 霧霾天少吃涼拌菜，

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