健康食譜

簡單香菇醬的做法

很多人都比較喜歡吃香菇醬, 香菇醬非常下飯, 而且營養價值也比較高, 我們知道香菇裡面含有植物性蛋白質, 含有香菇多糖, 在提高免疫力, 預防疾病方面的效果都是不錯的, 自己在家製作香菇醬, 不但有營養, 而且還很衛生, 做法也比較簡單, 吃不了的香菇醬可以放到冰箱裡面冷藏, 避免變質。

香菇醬的做法

主料:豬肉500克, 幹香菇8~10朵

調料:生抽醬油2勺, 老抽醬油1勺, 甜麵醬2勺, 糖1~2勺, 料酒1勺, 鹽適量

1、豬肉切成豆子大小的粒, 肥瘦肉分開;香菇以冷水泡軟後, 也切成豆子大小的粒, 泡發香菇的水不要倒掉。

2、把切出的肥肉粒放入鍋中, 以小火慢慢烘熱, 把肥油煸出。

3、然後把瘦肉粒放入鍋中翻炒變色。

4、烹入料酒1勺, 再倒入生抽醬油, 並把泡發香菇的水也澄去雜質倒入鍋中, 如果水不能完全沒過肉約1~2釐米, 可添加適量清水, 蓋上鍋蓋, 以微火慢燉約15分鐘, 中間需翻翻鍋, 以免粘鍋。

5、把香菇丁倒入鍋中, 調入老抽醬油上色、加入甜麵醬炒香, 如果需要加適量鹽調一下鹹淡, 繼續以小火煮10分鐘, 然後放入糖大火收汁即可。 做成香菇肉醬可以直接拌飯、拌面或者蘸食蔬菜, 也可以作為調料烹飪其他食材。

注意事項

把香菇泡在水裡, 用筷子輕輕敲打, 泥沙就會掉入水中;

泡發香菇的水不要丟棄, 很多營養物質都溶在水中;

怎樣更好地泡發香菇

幹香菇比新鮮香菇能存放得更久, 但是每次使用前都必須把香菇泡發, 今天, 幾分鐘就來教你如何泡發香菇。

1、用清水清洗香菇, 將其表面的塵土沖掉。

怎樣更好地泡發香菇

2、準備一碗溫水, 把香菇放入其中浸泡約一小時。

怎樣更好地泡發香菇

3、然後用手指朝著一個方向攪動或是將香菇的蒂部朝下在水中抖動, 使其中的泥沙沉入碗底。 最後再清洗一遍就可以了。