空腹能吃橙子嗎

橙子是一種維生素C含量比較高的食物， 不少人都喜歡吃橙子。 當然， 在吃橙子的時候， 也是有著很多禁忌的， 比如說很多人都不知道空腹能不能吃橙子。 其實， 空腹是不宜吃橙子的， 這是因為空腹吃橙子會對人的胃部造成一定的刺激。 下面， 就為大家介紹一下與橙子的食用有關的知識！

一、早上空腹可以吃橙子嗎

橙子中含有大量糖分和有機酸， 早上空腹時腹中大多是胃酸， 再吃酸性的橙子會刺激胃黏膜， 導致胃酸增加， 引起胃脹、腹瀉， 胃潰瘍等不適癥狀。 因此不能空腹吃橙子， 也不能吃和橙子一樣酸性的水果， 最好飯后再吃。

二、吃橙子的注意事項

1、橙子飯前或空腹時不宜食用， 否則對胃不利， 最好在飯后半小時后吃。

2、吃橙子前后1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。

3、橙子不要一次吃得過多， 一天不要超過3個， 且吃完橙子應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒有害。

4、服藥忌食橙子橙子， 含有豐富的果酸和維生素C， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時， 均應忌食橙子。

5、陰虛體質者要少吃橙子性溫， 多吃易上火， 特別是屬于陰虛陽盛體質者， 最好少吃，

三、橙子怎么做好吃

1、鹽蒸橙子

材料：橙1個， 食鹽三分之一勺。

做法：

(1)徹底洗凈橙子， 可在鹽水中浸泡一會兒。

(2)將橙子割去頂， 然后將少許鹽均勻撒在橙肉上， 用筷子戳幾下， 便于鹽份滲入， 另外用牙簽插住橙子固定。

(3)將橙子裝在碗中， 蓋上割去的橙頂， 上鍋蒸， 水開后再蒸大約十分左右。

(4)取出后去皮， 取果肉連同蒸出來的水一起吃。

2、冰糖燉橙子

材料：橙子1個、冰糖適量

做法：

(1)橙子洗干凈， 切片， 放入燉盅。

(2)放入冰糖， 加入適量水， 放入隔水燉中， 燉煮2小時即可。