茶葉木耳有很好的養生長壽功效

平時大家都喜歡喝一些茶， 其實茶水呢有很好的養生功效的， 尤其是我們身邊的一些中老年人是天天的都會飲茶的， 為了養生呢一些很好的央視習慣應該瞭解的還是要多關注一些， 其實我們都會平時吃一些木耳， 覺得木耳的吃法也是很多的， 有的人喜歡涼拌， 有的女孩子呢覺得多吃一些這樣的木耳肯定是能夠養生健康的， 其實茶葉和木耳呢都是一些很好的長壽健康的食物。

茶葉

芬蘭的一項研究認為， 男人每天喝茶2杯以上， 中風的危險會降低21%。 法國研究也發現， 女人每天喝茶3杯以上， 血栓危險降低32%。 研究者指出， 這些益處在很大程度上歸功於茶葉中豐富的類黃酮類化合物， 這類物質具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管功能、幫助限制血管垃圾等作用。

據日本靜岡縣的調查， 發現茶區特別是綠茶產地， 癌症的發病率和死亡率， 明顯比其他地方要低。

現在基本弄清， 茶葉中的抗癌成分， 主要是兒茶素；這種成分， 在綠茶中約含15％-20％。 此外， 茶葉中所含的維生素C和E， 也具一定的抗癌輔助效用。

含有較多的膠質樣活性物質， 這種物質能明顯縮短凝血時間， 起到疏通血管、防止血栓形成的作用。 由於黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用， 所以又有“天然抗凝劑”之美稱， 對防治冠心病和心腦血管病十分有益。 但黑木耳具有軟便作用， 容易腹瀉者不宜食用。

每個人都希望自己能夠長壽一些， 尤其是活的精彩一些， 其實關注養生的話題也是很多的， 現在的一些報紙還有一些網路呢都會有一些關於養生的話題的， 但是面對這樣的一些問題呢應該怎麼辦好呢，

我們都以為自己平時長壽並不是光靠自己的嘴巴的， 需要親身的體驗一下， 特別是一些有利於長壽的食物需要多吃一些， 同時也應該知道多吃一些什麼食物對身體是非常的有好處的。