剖腹產後體虛吃什麼好呢

對於每個人女性來說生孩子可以說是人生中的大事， 並且生產的方式也有很多種的， 其中剖腹產是最傷身體的一種方法， 但是對女性的身體傷害是非常大的， 並且在產後身體也會變得特別的虛弱， 我們只有調理好飲食才能身體更快速的恢復， 下面一起瞭解下剖腹產後體虛吃什麼好呢。

剖腹產後體虛吃什麼好呢

1、紅糖

營養特點：含糖量高， 給產婦補血。 營養作用：含多種微量元素和礦物質， 能夠利尿、防治產後尿失禁， 促進惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天， 時間過長增加血性惡露， 並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

2、雞蛋

營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質， 其中含有的脂肪易被吸收。 有助於產婦恢復體力。 維護神經系統的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。

3、芝麻

營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、可提高和改善膳食營養品質。

專家提醒：如果選用黑芝麻要比白芝麻更好。

4、小米

營養特點：含較多的vb1和vb2， 纖維素含量也很高。 幫助產婦恢復體力， 刺激腸蠕動， 增進食欲。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄， 而且在產後也不能完全以小米為主食， 以免缺乏其他營養。

5、肉湯

營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。 味道鮮美可刺激胃液分泌， 提高食欲， 並還可促進泌乳。

專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁， 需水量要高於一般人， 因此大量喝湯十分有益。

6、鐵劑鐵之緣片

特點：含鐵量高， 進補精准有效， 能加速血紅蛋白合成， 促進血液迴圈， 增強免疫力。

上面就是對剖腹產後體虛吃什麼好呢的介紹，