老人多吃楊梅幫助降血脂

楊梅， 又名龍睛， 朱紅， 因其形似水楊子、味道似梅子， 因而取名楊梅。 楊梅果實色澤鮮豔， 汁液多， 甜酸適口， 營養價值高。 老人應多吃些降血脂的食物和抗癌的食物， 那麼吃什麼抗癌呢？楊梅就是你最好的選擇了。

楊梅含有多種有機酸， 維生素C的含量也十分豐富， 不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程， 增強毛細血管的通透性， 而且還有降血脂， 阻止癌細胞在體內生成的功效。

所含的果酸既能開胃生吞生津， 消食解暑， 又能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。 食用楊梅後應及時漱口或刷牙，

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾腹痛， 對下痢不止者有良效。 楊梅中含有維生素B、C ， 對防癌抗癌有積極作用。 楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。 一般人都能食用， 每次5個（約40克左右）。