範瑋琪高齡產子生下雙胞胎兒子，看她是如何做到母乳餵養雙胞胎

身高172釐米的范瑋琪原本僅48公斤， 懷孕後胖20多斤， 雖然BMI值（身體品質指數）20在標淮範圍內， 但她仍哀號：“怎麼辦？喂母乳要吃得很營養， 根本就沒在減肥， 一大堆工作都謝謝再聯絡。 ”

39歲的範瑋琪她生下雙胞胎飛飛和翔翔後， 可謂是模範媽媽。 放棄工作， 放棄身材， 全身心母乳餵養兩個寶寶， 還懊惱自己奶水不夠兩個寶寶喝， 要努力增肥。 那麼寶媽們到底如何同時喂好兩個寶寶呢？下面一起來看看小編為你支招吧！

1、多去和雙胞胎媽媽取經

給雙胞胎餵奶還有一個額外的挑戰， 大多數雙胞胎都是早產兒， 容易疲倦， 吸奶也無力， 在出生頭一兩周根本很難好好吃奶。 因此， 面對雙胞胎， 更加要學好餵奶姿勢和銜乳技巧，

2、雙胞胎應該先分別喂， 再一起喂

如果寶寶們的睡眠時間基本一致， 最好是一起喂。 研究表示， 同時喂兩個寶寶的媽媽， 體內的泌乳素要比一次只喂一個寶寶的媽媽多， 寶寶能吃到更多的後乳， 得到更多的滿足。

3、同時餵奶之餘， 最好保留一兩次單獨餵奶

為了讓每個寶寶都能獲得特別的關注， 每天同時餵奶之餘， 一天當中最好還是保留那麼一兩次單獨餵奶， 特別是其中一個寶寶餓了， 另外一個還睡著的情況下。

4、讓寶寶決定餵奶次數

有的時候， 一個寶寶要求比較多， 而另外一個寶寶則容易滿足， 或是一個寶寶比另外一個更容易餓， 這個時候可以讓容易餓的寶寶來決定餵奶的方式。

最後， 我想要提醒懷雙胞胎的媽媽， 喂雙胞胎全母乳， 本來就不是一件容易的事， 如果你已經盡了力而仍無法達到， 千萬不要因此懷疑自己的能力。 雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色， 保持著樂觀的心態是很重要的。 不要過於苛求自己， 只要能找出媽媽與寶寶們都能達到平衡的方式， 就是最好的方式了。