中秋節後得護胃 三類月餅挑著吃

中秋節的時候， 大家都會或多或少的吃一些月餅， 老祖宗留下來的習俗， 大多數人都不願意忘了。 那麼隨著現在人們缺乏鍛煉， 飲食越來越不注意， 導致大家或多或少都有一些疾病， 月餅好吃， 但是不是誰都能夠有福氣吃到的？月餅這個東西因人而異， 一種人有一種人的類型， 那麼今天我就來給大家講解一下那種月餅適合那種人吃。

不過， 月餅畢竟屬於高熱量、高脂肪的食物， 盲目選擇、不加節制地食用， 不僅會給身體帶來負擔， 甚至造成胃腸炎的發生。

三大類月餅要“挑”著吃

月餅因為種類不同， 其材料和營養成分也有很大的區別， 對於不同健康狀況的人來說， 學會挑選月餅， 是保持健康的一個基本前提。

A、蛋黃月餅、肉類月餅

蛋黃、肉類月餅是最常見的月餅種類， 但也是對健康影響較大的一種。 它富含糖分和熱量， 蛋黃的加入又進一步提高了脂肪和膽固醇含量。

老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心腦血管疾病的患者應該儘量避免選擇這種月餅時， 心血管病人本來就要限制膽固醇食物的攝入量， 如果盲目選擇這種月餅， 有可能會加重病情。

B、豆沙月餅、五仁月餅

這類月餅的脂肪和膽固醇不及前者， 而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、紅豆和綠豆等堅果營養豐富， 相對來說比較健康。

但製作這類月餅仍然需要大量蔗糖， 患有糖尿病、胃腸道疾病的人群是不適合食用的， 兒童食用過多也容易誘發齲齒。

C、霜淇淋月餅

霜淇淋月餅是年輕人比較喜歡的一種月餅， 這種月感口感獨特， 但同樣也是高熱量的食品， 患有心腦血管疾病、糖尿病、胃腸道疾病的人群都應慎食。

而且， 這種月餅必須在低溫環境下保存， 在常溫下保存兩個小時就應該丟棄了， 否則腸胃功能較弱的人食用後很容易得腸胃病。

相信大家看完這篇文章以後都知道該如何選擇自己喜歡吃的月餅了， 月餅甜甜的雖然好吃， 但是也不要多吃， 我們應該選擇適合自己的月餅少量食用， 減肥的朋友們更是要注意， 畢竟月餅屬於高熱量高脂肪的食物， 最主要的是月餅本身是不健康的， 尤其是現在機械加工的月餅， 希望大家能夠注意一下， 月餅好處是沒有錯的， 但是不要吃多。 畢竟對身體是不好的。