老人健康

怎么吃梨改善皮膚瘙癢

在營養學界, 梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。 梨多汁、少渣, 膳食纖維和B族維生素含量很豐富。

很多中老年人都有皮膚瘙癢的癥狀, 大多是由于皮膚干燥引起的。 所以, 補充水分是最重要的, 梨就是個補水的好水果。

皮膚癢了, 可以每天吃個梨, 不需要太多講究, 生吃即可, 當然如果你胃不好的話, 可以蒸熟了吃。 最好在兩餐之間吃, 也就是距離正餐一到兩個小時, 這樣就不會影響到正餐的營養吸收。 吃過幾天, 皮膚瘙癢的癥狀就會好一些了。 如果癢得厲害, 可以把梨削一下, 用梨皮的內側擦擦皮膚,

過幾分鐘, 瘙癢的感覺會好轉一些。 此外, 便秘的人因為不能及時排毒, 皮膚瘙癢的癥狀會加重, 而梨對通便也有好處。