幾種治癒打鼾的推拿按摩法

很多人都時不時的有打鼾的毛病， 大家都不知道是怎麼回事， 打鼾是由於睡眠時咽部軟齶、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動了下， 發生顫動產生的一種聲音， 可能大家都不理解， 下邊和大家介紹一下， 如果利用推拿按摩法來治療這樣的情況。

打鼾是非常普遍的一種情況， 不僅會影響自身的健康， 還會影響別人的休息， 甚是讓人尷尬。 對此， 專家表示， 可以通過推拿按摩的方式來治癒打鼾。

中醫認為， 想有效止鼾， 按揉穴位效果很好。 每天早晚各1次， 每個養生穴位按摩5分鐘， 可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來做。

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴， 善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，

說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢?豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。

天樞穴

此養生穴位在腹中部， 離肚臍眼正中2寸。

取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。 天樞屬於胃經， 又靠近胃部， 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好， 濕生痰， 用它與中脘協同作用， 能夠增強治療打鼾的功效。

溫馨提示：在治療的時候一定要注意， 加強鍛煉， 保持一個好的生活習慣， 如果有打鼾的毛病儘量少吸煙喝酒， 在睡覺的時候要調整一下自己的睡覺姿勢， 也是很好的方法， 推拿按摩法要按時的做一下， 對病情是有幫助的。