戒煙有什麼好呢
為什麼現在人們都開始呼籲戒煙呢， 其實戒煙有諸多方面的好處的， 面對很多長期吸煙喪失生命的悲劇， 戒煙已經拉上了日常生活的日程中來了， 雖然說戒煙對身體有好處， 但是提到戒煙的時候， 也有不少的人覺得非常的困難， 因為戒煙並不是一時半會就能夠成功戒掉的， 只有靠毅力堅持才行的， 下面就介紹一些戒煙的好處。
(一)戒煙的近期好處
1、味覺改善
戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性， 能充分品嘗到各種食物的風味。
2、口臭消除
吸煙者與他人談話時， 口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。 吸煙者早晨起床後， 自己也往往感覺到嘴裡不清爽， 有異臭味。 戒煙後口臭便可頹然消除。
3、牙齒變白
焦黃發黑的牙齒， 曾被人們看作是吸煙者象徵， 停止吸煙後牙齒的煙垢會逐漸退淨。 同時由於口腔衛生的改善， 各種口腔疾病明顯減少。
4、咳嗽痰液減少或停止
捲煙煙霧刺激呼吸道， 妨礙纖毛的自潔功能， 因而吸煙者大多咳嗽、痰多。 戒煙後纖毛恢復了正常功能， 痰液減少， 咳嗽也隨之停止。
5、血壓降低
戒煙後由於全身血液迴圈得到改善， 血壓可降低10-15毫米汞柱， 有利於減少動脈硬化、冠心病等心血管病症發病的危險性。
6、睡眠改善
戒煙後尼古丁的作用慢慢消除， 人變得易於入睡， 而且睡得很熟， 疲勞容易得到很好的消除， 精力充沛。
7、視力提高
戒煙後視力可得到一定程度的提高。
8、其他好處
戒煙後頭痛和肩部酸痛會逐漸消失， 並且不象以前那樣容易感冒。
(二)戒煙後的遠期好處
1、患癌的危險性減少
戒煙5-10年後， 其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點， 戒煙10-15後，
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人， 戒煙一年之後， 冠心病死亡率很快下降， 10年後降至不吸煙者同一水準。 英國對35-64歲的醫師進行調查， 1953年至1968年的15年間， 由於許多醫師戒煙， 他們患冠心病的死亡率下降了6%， 而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。 吸煙是再次發生心肌梗塞的危險因素， 戒煙對避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能變化
許多資料表明， 吸煙能損害肺功能。 無症狀吸煙者吸煙史不長時， 常規肺功能檢查可能正常， 若進行小氣道功能測定， 常可顯示吸煙者存在小氣道功能異常， 且吸煙年限愈長，
4、有利於優生
孕婦吸煙對優生極為不利， 容易造成流產、早產、死產及胎兒發育不良。 若在懷孕前4個月開始戒煙， 這些不良影響通常就可避免。
以上詳細的介紹了戒煙的近期好處， 還有遠期好處， 因為戒煙有很多方面的好處， 那些長期吸煙的人應該多認識一下戒煙的好處， 只有這樣才能夠從思想上多去教育他們， 讓他們能夠正確的戒除煙癮， 就是因為戒煙有上面的很多好處， 建議大家還是從現在開始抓緊戒煙吧。
