女人月經少吃什麼好？

現在越來越多的女性月經都很少， 其實月經少的原因也是很多的， 調理月經量少還需分清自己的情況， 常見的有血瘀型， 宮寒型等引起月經量少的情況， 正確食療效果才好。

1、血瘀型

月經易延後， 經量過少或有血塊， 經血顏色紫或暗黑， 月經來潮時小腹疼痛， 血塊排出後疼痛稍微減輕， 嚴重者甚至不孕， 常見於子宮內膜異位症患者。 治療時宜活血化瘀。

益母草蛋——益母草15克、雞蛋1個， 加水同煮。 熟雞蛋去殼， 吃蛋飲湯。 治月經延後或痛經。

2、痰濕型

體態多較肥胖， 胸口悶脹， 月經較易延後或經量少， 常伴有白帶較多的情形。 宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物， 少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。 肥胖者宜少吃多動， 減輕體重。

山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克， 加水煎湯， 取汁代茶飲。

3、血虛型

此種體質的女性多患有貧血， 經色較淡， 質地較稀， 臉色蒼白或萎黃， 容易疲倦、頭暈、心悸， 舌質淡白， 苔薄白， 脈細弱。 平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。 治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞——熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片， 加水適量燉熟， 再加入蔥白數段後食用。

4、宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。 月經較易延後， 經量較少或顏色較暗， 有些在月經來前或來潮時小腹冷痛， 劇烈時甚至臉色發青， 四肢冰冷， 熱敷則疼痛可稍微減輕。 診察時， 常可發現舌質顏色較淡， 舌苔白，

艾葉生薑蛋——艾葉10克、生薑15克， 水1碗煎至半碗去渣， 雞蛋1個去殼攪拌， 放入湯內煮熟服食， 每日1——2次（艾葉用量不宜太多， 每次60克即可， 若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用）。