男人吃枸杞的好處 怎麼吃枸杞養生效果好

吃枸杞的好處有哪些呢， 接下來就具體的介紹一下， 吃枸杞不僅能夠延緩衰老， 更且能夠有效的增加各個臟腑功能， 從而增強人的機體免疫功能， 另外它還有一定的抗癌作用， 枸杞葉代茶常飲可以改善免疫功能和生理功能， 起到一定的抗癌作用。

吃枸杞的好處：​

延緩衰老

延緩衰老是我們每一個人都在追求的， 除了女人男人也是如此， 那就吃一些枸杞吧， 可有效延緩容顏衰老。 枸杞子為扶正固本， 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥， 自古以來就是滋補強壯養人的上品， 有效地增強各種臟腑功能， 能改善大腦功能和對抗自由基的功能， 具有明顯的延緩衰老的作用。

提高機體免疫功能

身體的免疫力對於任何一個的健康都非常重要， 它可以説明我們抵擋很多病毒的入侵與傷害， 吃枸杞的好處有哪些呢， 枸杞子是可以幫助大家提高機體免疫力的。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害。 增強機體對各種有害刺激的適應能力。

​抗癌作用

疾病的發生是讓人非常痛苦和困擾的， 因此平時我們一定要做好身體鍛煉和積極的預防， 盡最大可能預防疾病的發生。 枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用， 當代實驗和臨床應用的結果表明， 枸杞葉代茶常飲， 能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能， 具有強壯肌體和延緩衰老的作用。 對癌症患者配合化療， 有減輕毒副作用， 防止白血球減少， 調節免疫功能等療效。

枸杞怎麼吃養生效果好

一、炒菜、做粥的時候放一把

枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰， 增強免疫力， 但只有在堅持食用的情況下， 才有藥物價值， 偶爾吃一兩次是沒有效果的。

用枸杞泡水喝是最常見的， 對健康養生有益， 但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，

遇熱容易被破壞。

我推薦把幹枸杞稍微泡一下， 在炒菜、做粥時， 或者是蒸包子、煮水餃時， 放一點枸杞作配料就可以了。

二、像普通食物一樣吃

枸杞之所以對眼睛有好處， 是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素， 俗稱“明眼子”。 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲 症， 常使用枸杞。

吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴裡邊， 不僅滋補， 而且不會上火。 不過， 枸杞並不適合所有人， 那些體質虛弱、抵抗 力差的人可多吃點。

但因其溫熱身體的效果挺強， 一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。 此外， 枸杞也有“保質期”， 有酒味的枸杞已經變質， 不能再吃 了。

三、打豆漿的時候放一些

枸杞是個好東西， 最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。 很多人都拿枸杞泡水喝， 但我一般不這樣做。 因為僅僅是簡單浸泡一下， 枸杞中的維生 素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。

我一般在用豆漿機打豆漿的時候， 放上一小把枸杞，

這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

四、直接嚼著吃效果更好

用枸杞子泡水或煲湯時， 其中的藥效並不能完全發揮出來。 由於受水溫、浸泡時間等因素的影響， 枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼， 對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分， 更有利於發揮枸杞的保健效果。 但嚼服枸杞子時要注意， 在吃的數量上最好減半， 否則容易滋補過度。